【導讀】飲食減肥法是mm們最願意嘗試的減肥方法，而且效果也極好，健康瘦身擁有好身材。下面小編就為大家盤點6大減肥果蔬，很常見的食物，讓你吃掉脂肪消除贅肉。
1、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要...
6大減肥果蔬 吃掉脂肪消除贅肉
吃5斤瘦10斤 魔芋減肥健康有效
【導讀】飲食減肥法應該是最快樂的減肥方式，因為既能夠享受美食還能達到瘦身的效果，所有備受女生們的喜愛。那到底有哪些食物可以減肥，減肥效果最好呢？台灣美容網小編為大家魔芋減肥法，吃5斤瘦10斤。
魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇。魔芋不僅有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的功效，屬...
睡覺也能減肥 如何在睡眠中暴瘦
【導讀】據最新研究，睡眠與肥胖已經產生了莫大的關係。那麼，怎麼才能讓你睡得好又能減肥呢？趕快來看看吧！
睡眠
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物（如果蠅）中也有這種現象。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱，眼睛閉合等。
對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。健康...
酸奶減肥又豐胸 喝出最完美身材
【導讀】酸奶的好處有很多，可以促進消化，排毒通便，有利於減肥，當然酸奶也有利於豐胸哦。下面就來看看如何正確喝酸奶，可以減肥又豐胸呢？
酸奶豐胸方法，你沒聽說過吧？酸奶怎麼喝才有豐胸的效果？
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖 然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇...
15大暴瘦食物 刮油吸脂猛吃不胖
【導讀】離春節已經近在咫尺了，想要保持身材的你，一定要懂得挑選瘦身食物哦！下面，小編就為你介紹15大暴瘦食物，讓你猛吃不胖。
1.醃漬類蔬菜
熱量：22 大卡(100克)
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
2.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去...
節後爆肥 魔芋減肥法5天瘦10斤
【導讀】春節過後，體重是不是長了不少，在家吃的太油膩，那節後就要花點時間和精力減肥啦。下面就和小編來看看神奇魔芋減肥法，讓你5天就能輕鬆瘦10斤。
魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇。魔芋不僅有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的功效，屬於低熱量食品，彷彿魔芋生來就是為了減肥人士服務似的。
魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖...
10大暴瘦減肥水果 懶女人們必備
【導讀】懶女人都不愛運動，卻又渴望擁有一身火辣的身材。那麼，究竟該如何實現呢？下面，小編就為你介紹10大暴瘦減肥水果，讓你不運動也能變苗條。
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血...
9種健康減肥食物 怎麼吃都不發胖
【導讀】想要減肥，就要從日常飲食著手，每天都吃低脂低熱量高纖維的食品，怎麼會瘦不下來呢？台灣美容網小編為大家介紹春季要減肥，必吃的9種食物。
1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）
不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉 等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃...
5個瘦身小妙招 初春就能減10斤
【導讀】春天來了再不減肥，夏天就要來了，肯定會傷悲的。那春季減肥該如何做呢？下面台灣美容網小編為大家介紹5個瘦身小妙招，讓你輕鬆減肥。
1、睡覺減肥法
睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞，根據國外的一項研究顯示，配合飲食計劃並且一天睡8.5小時的人兩周平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計劃，一天卻只睡5.5小時的人，不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到飢餓。
小編分析：曾經和某營養教...
8種消脂食物 怎麼吃都不會發胖
【導讀】對於想減肥的mm來講，那就要多吃一些減肥食物，這樣才能幫助瘦身。下面小編就為大家介紹幾種消脂食物，可以燃燒脂肪，每天瘦一點，堅持下去就能吃出好身材哦。
一、紅豆
紅豆裡的"石鹼酸"成份，可促進腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
二、芝麻
大豆芝麻中含...