【導讀】選擇合適的減肥方法很重要，這樣才能達到減肥瘦身的效果。那小編就為大家介紹冬季最有效的減肥方法，另類瘦身讓你冬季甩掉滿身贅肉。
橘皮瘦身浴
冬天隨處可以看見各種柑橘，無論是小橘子還是大橘子，橘子皮可都是寶貝。新鮮的 橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排 毒。因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質，經過熬煮這些物質都會析出...
橘子皮減肥方法 讓你冬天輕鬆減掉20斤
冬季減肥吃什麼 10大食物必須吃
【導讀】冬季減肥吃什麼最減肥呢？該怎樣吃才能達到減肥的效果呢？下面，小編就為你介紹10大減肥食物，讓你瘋狂瘦身。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而有瘦身的功效。
2、奶製品
最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中...
想瘦不怕受罪 5大酷刑方法敢試嗎
【導讀】減肥方法當中也有「酷刑」，究竟他們是不是真的有效呢？有些方法可不要盲目嘗試哦！
至“酷”招數一：電擊療法
看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經意大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以達到減肥的功效。這一發現不知道會不會在減肥人群中掀起一股熱潮，不過如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只有先飛到意大利或美國，詳細咨詢當地的研究所學者。
方法：...
宵夜吃6大瘦身食物 吃再多也不胖
【導讀】如果你有吃宵夜的習慣，那你知道怎麼吃不發胖嗎？小編教你6大秘訣，讓你不僅不胖，還會瘦哦！
吃宵夜六種技巧
技巧一：嘴饞前趕快這樣搶救
救兵1：白開水
肚子餓先喝一杯白開水，讓零熱量的水佔據胃的容量，沖淡飢餓的感覺。
救兵2：甲殼素
從甲殼動物的外殼中精煉萃取而成的甲殼素，有包覆油脂、幫助排除食物中的油脂的作用。
救兵3：纖維素&nbs...
神奇蔬果汁減肥法 脂肪加倍燃燒
【導讀】蔬果中所含的鉀，有很強的利尿作用，而且食物纖維能促使腸胃蠕動，讓你不再浮腫或便秘，便便和尿液排泄順暢的話，毒素也不會滯留在身體裡面。因此，要想排毒減肥，蔬果汁是最佳的選擇。
蔬果汁讓你瘦的原因
1、增加代謝酵素有助燃脂
人體內的酵素可分為消化酵素和代謝酵素。消化酵素負責將食物分解成容易被吸收的小分子，幫助身體吸收養分；代謝酵素則是輔助身體活動、提高免疫、促...
不用流汗 9大妙招就能輕鬆瘦身
【導讀】誰說瘦身就一定要運動，小編教你9大妙招，不用運動不用流汗就可以讓你輕鬆瘦身。
1、站起來
你知道嗎，只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然，我們並不是在介紹視覺減肥方法，多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕鬆又有效的方法，有助快速減肥哦！
2、要“多睡一會”
充足的睡眠不...
9大燃脂去火食物 冬季減肥必備
【導讀】冬季很容易上火，也很容易長胖。那麼該如何克服著兩大困擾呢？下面，小編為你介紹9大燃脂去火食物，讓你的冬季毫無煩惱。
牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會讓你胖得更快。其實剛好相反，牛奶可以解熱毒、去肝火。並且中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，讓你不再那麼乾燥。而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，能補充人體因大量出汗而損失的水分。
...
8大食物減肥效果超驚人 非吃不可
【導讀】很多人到現在為止仍為減肥而苦惱，其實你大可不必。下面，小編為你推薦的8大食物，具有超效的減肥效果，多吃多瘦哦！
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質...
女子減肥成骷髏 盤點2012奇葩減肥方法
【導讀】也許她是世界上最瘦的女子，體重僅27公斤，因為減肥而導致厭食症。mm們要減肥一定要選取合適健康的方法。下面小編為大家盤點2012最奇葩的減肥方法。
如今體重27公斤的瓦萊麗婭。
少女時代的瓦萊麗婭。
見過她的人都稱她是一具“活骷髏”，她可能是世界上最瘦的成年女性，身高1.73米的她，體重只有27公斤，僅相當於一個8歲兒童的體重，她自己也說，減肥不是玩笑，她就...
冬季減肥 睡前10分鐘賴床操周瘦5斤
【導讀】冬季想必大家都愛做的事情就是賴床，如果賴床都能減肥瘦身，那真是一件樂事呢。下面小編就為大家揭秘睡前十分鐘賴床減肥操，讓你一周輕鬆瘦5斤。
動作一：拉伸翻滾
動作一：拉伸翻滾
鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧？此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會，雙手雙腳伸直，用力到自己的極限，注意不要抽筋。此時全身肌肉都會處於緊繃狀態，你可以順勢在床上用力滾動，在滾動的時...