【導讀】想要知道哪些食物是天然吸脂的嗎？下面4大食物，你可千萬不要錯過。 　　1、花椰菜 　　花椰菜是維生素C十分富足的蔬菜，且營養十分多元，不僅含有礦物質，還含有豐富的纖維素。它的脂肪含量和熱量含量都十分低，是減肥食物中的佼佼者。 　　2、魔芋 　　魔芋內幾乎包含了16種氨基酸元素，還有許多礦物質，也是低卡含脂少的減肥食物。再加之，魔芋內所含的纖維素還能幫人體新陳代謝，對腿部水...

【導讀】想要減肥就要多吃一些減肥食物，而各種蔬菜就是首選。今天台灣美容網小編就為大家介紹蔬菜減肥食譜，每天堅持吃，一個星期就能瘦下來。 　　在現代生活中，蔬菜對人來說是越來越重要了。想健康，想漂亮，想瘦身， 誰都離不開最簡單有最奇妙的蔬菜。從科學角度講，蔬菜可以幫助人體獲得 必需的能量和充分吸收其豐富的營養素，還因其含有大量纖維素，可減輕空 腹感，有助於消除體內糞便和垃圾殘餘...

【導讀】怎樣減肥最快最有效呢？以下4大食物，為你解決你的減肥困惑。 　　萵苣 　　很多人之所以會發胖，就是因為吸收了很多糖分，而萵苣所含的一種叫鉻的成分，就能幫助人體抑制糖分的攝取，從而達到減肥的效果。 　　黑巧克力 　　或許你會覺得巧克力是增肥食物，但是黑巧克力卻恰恰相反。黑巧克力所含的元素而能幫你加速脂肪的燃燒，還能幫你促進腸道的消化。 　　葡萄柚 　　葡萄柚的不僅熱量很...

【導讀】說起蜂蜜，不少人知道有減肥瘦身的功效，其實蜂蜜可以搭配其他的食材，不僅可以幫助減肥，才能補充體內營養。下面就和台灣美容網小編來看看蜂蜜減肥法吧。 　　一、酥油蜂蜜粥 　　酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效，屬於進補型保健粥，如果在減肥期間身體出現不適反應，可以食用酥油蜂蜜粥調節身體。 　　材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。 　　製作方法：將大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適...

【導讀】經期其實是女人減肥的最佳時機，只要你好好利用，必能幫你達到瘦身的效果。以下經期減肥秘訣，趕快來看看吧！ 　　經期減肥水果應該如何選擇？ 　　經期應該要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康喔！ 　　經期水果宜and忌 　　水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的...

【導讀】 恐怕在不少mm心中，奶昔是減肥的大敵，認為只要吃奶昔的食物就會發胖。其實不然，奶昔也可以減肥的。下面就和台灣美容網小編來看看奶昔是如何減肥吧。 西紅柿奶昔 　　一、西紅柿奶昔。 　　材料： 　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。 　　做法： 　　1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。 　　2、...

【導讀】蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。 　　一、蜂蜜減肥原理 　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖...

【導讀】想知道哪些減肥食物最有效嗎？那麼，以下4種食物你絕對不能錯過。 　　1、櫻桃 　　櫻桃含有豐富的維生素族群，胡蘿蔔素等元素，都能幫助人體分解脂肪，排出腸道內的廢物。而它不僅能減肥嗎，還具有美白祛斑的功能。 　　2、核桃 　　核桃餓營養價值極高，因富含一種獨特的脂肪酸，能讓人產生非常持久的飽腹感。據專家介紹，每天吃10個核桃，的確具有減肥的功效。 　　3、橙子 　　橙子雖含...

【導讀】蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量 的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復 原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品 ，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 　　在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。 　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它...