【導讀】飲食減肥法是減肥當中最有效的方法之一，想要減肥，就要控制飲食，那該如何飲食減肥呢？台灣美容網小編為大家介紹雞蛋減肥餐，半個月輕鬆瘦8斤。 　　到底甩油要吃啥?早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡;午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感;晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，最重要的是，得再來一顆把人體...

【導讀】今日，小編為大家介紹的是5大黑色食物，它們具有強效的瘦身能量，能幫你消化冬天的頑固脂肪，讓你徹底與肥肉說拜拜。 　　1、黑棗 　　在食用黑棗的時候首先要清楚地知道，黑棗並不是棗的一個品種，而是經過大棗的一系列泡製過程才成為黑色。雖然黑棗不是天生的，但是MM們可千萬不能忽視黑棗發揮的強大作用的效果，否則很容易會讓自己後悔如初，所以在冬天減肥的時候，在空閒的晚上最好就是多食...

【導讀】今日，小編為懶人專門介紹一周減肥食譜，讓你冬季輕鬆瘦身。 　　日常飲食習慣安排： 　　1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另外三餐的熱量也並沒有增加，將以往三餐吃的食物和熱...

【導讀】很多女星都很熱衷於香蕉減肥，而且效果明顯。下面，小編就叫教你明星的香蕉減肥法，讓你也快速暴瘦。 　　香蕉減肥原理 　　香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好的減肥食物大家千萬不能錯過。 　　香...

【導讀】西蘭花不僅熱量低，且具有超強的飽腹感，再加之它含有豐富的纖維素，因此，用西蘭花減肥是非常有效的。下面，小編就為你介紹幾款西蘭花減肥食譜，讓你快速瘦身。 　　西蘭花減肥原理 　　西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收...

【導讀】冬季是個胖子們很苦惱的季節，本來已經夠胖了卻在這個冬季越演越烈，究竟冬季該如何減肥呢？下面，小編就為你介紹5大食物，讓你冬季遠離肥肉。 　　冬季減肥食物：生菜 　　其實想要減肥，多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素，有強力的消除脂肪的作用，是很好的瘦身食物。 　　冬季減肥食物：超低卡全麥麵包 　　很多人會誤會麵包是長胖的食物，其實只要選對了麵包，不僅不會讓你...

【導讀】你還在為減肥而苦惱嗎？還在深深的為自己的肥肉感到自卑嗎？不要急，小編為你介紹減肥達人自述的酸奶紅糖減肥法，保證能讓你瘋狂瘦身。 　　網友自述： 　　一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。 　　這種方法是在在雜...

【導讀】水果減肥法是大家公認的最有效的減肥方法之一，所有很多人都喜歡吃水果減肥，但是你知道什麼水果減肥最有效最快嗎？香蕉確實是不錯的選擇。下面小編就為大家介紹香蕉減肥偏方，讓你快速瘦下來。 　　像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7...

【導讀】大家都知道雞蛋可以減肥，但是如何吃雞蛋能夠達到最大的減肥效果呢？下面小編就為大家介紹水煮蛋減肥法，半月輕鬆瘦16斤。 　　雞蛋減肥原理： 　　水煮蛋富含優質蛋白質,蛋黃中含脂肪類,膽固醇,卵磷脂等,每天一個水煮蛋就足夠了,搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質,脂肪類,碳水化合物等,以滿足機體的需要,又可增加飽腹感,減少主食的攝入量,燕麥中含的纖維物質可延緩糖類和脂肪的吸收,並加速它們的...