【導讀】現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來。而減肥瑜伽動作大多能夠圍繞腰腹進行，對排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
脊柱轉動式瑜伽
脊柱轉動式(這個姿勢被印度瑜伽醫學院特別推薦 )可幫助觀察、改善便秘、 腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀.
1.坐姿，兩腿併攏向前伸直。
2.吸氣，將一側腿收回，腳...
5式瑜伽清腸排毒 治療內分泌失調
冬季3種最強排毒食物 讓你瘦一圈
【導讀】很多時候，女生們總是發胖，是因為體內毒素太多的原因，因為冬季寒冷，大家更願意窩在家中，缺少運動，也沒有排汗排毒，所以只能多吃些可以排毒的食物。這樣減肥起來更加容易哦。
NO.3 大蔥、老薑、蒜頭
NO.3 大蔥、老薑、蒜頭
蔥姜蒜雖然只是配料，但這三種食材都含有豐富的辣素，這是加速全身血液循環的物質，還能減少血液中有毒有害物質的沉積，...
冬季減肥 告訴你23條排毒小秘密
【導讀】想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥。下面23個排毒小秘密，幫你在冬季快速瘦身。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙&rd...
探究：人體必須清除的12種毒素
【導讀】據最新的研究報告，人體內有12種毒素是必須要清除的。究竟是哪12種毒素呢？又該如何讓清除呢？跟著小編來看看吧！
人體內必須清除的12種毒素
1、體內廢氣
典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
人體內必須清除的12種毒素
2、宿便
典型表現：天天排...
史上最全面排毒食物 看了1天就瘦
【導讀】今天小編可是「斥巨資」為介紹史上最全面的排毒食物，小編都已經做到這份上了，你還不看那就只能怪你自己了。
一、飲品類
水 促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)
排毒茶 有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。
大麥若葉青汁 這是從日本...
月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥餐
【導讀】你想要月瘦28斤嗎？聽起來好像很不可思議，但是減肥達人向你應證這一切都是真的。下面，小編帶你去看看減肥達人的減肥之路，願你也能同她一樣早日瘦身成功。
減肥前後對比
達人傳授減肥經驗
從小到大都被“胖”這個字伴隨著過了20來年，在訂婚以後我發誓要減肥，徹底擺脫肥胖。我開始控制飲食+運動減肥，每天吃黃瓜西紅柿、蘋果、蔬菜；每天跳繩1000下、搖呼啦圈半小時等...
豆類排毒有奇效 必讓你月瘦20斤
【導讀】想要排毒又瘦身嗎？那麼，千萬不要錯過以下5大豆類食物。趕快跟著小編一起來看看究竟是哪些吧？
1.黃豆
黃豆含有異黃銅及豐富的蛋白質與鈣質，有助降低膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。
2.紅豆
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。
3.綠豆
綠豆含有...
要減肥先排毒 11種食物排毒消脂
【導讀】想要減肥，首先就要進行身體排毒，不少女生之所以肥胖，是因為無法排除體內毒素，導致脂肪堆積無法燃燒。那應該怎麼排毒呢？小編為大家介紹11種排毒食物，讓你越吃越瘦。
牛奶
有的MM習慣在早餐時喝牛奶，這是一個良好地習慣，它不僅能促進成為蠕動加速排毒，還能給你補充營養，讓你喝著美味的牛奶就能夠輕鬆享瘦，有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁瑣的減肥運動的MM趕緊過來喝牛...
5大清腸食物 脂肪毒素一掃而光
【導讀】眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？又該如何排毒呢？
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招：木耳
專家點評：黑木耳也是非常好的清腸...
冬季排毒吃什麼 6大食物須多吃
【導讀】冬季是個令人懶惰的季節，當然也就避免不了脂肪毒素的堆積。而那些懶得出奇的MM們究竟該怎麼辦呢？不妨多吃吃一下6種食物，可讓你快速排毒瘦身。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進...