【導讀】減肥之前首先要排毒，清除體內毒素和堆積的脂肪，這樣才能有效減肥。小編就為大家介紹幾款排毒果蔬汁，自己動手，輕鬆瘦身。
想要排毒減肥並不難，只需幾款自製的果蔬汁，就能幫你強效瘦身。不信?趕快來看看便知。
排毒排毒減肥減肥方法
一、強效排毒：芹菜+胡蘿蔔+青提
如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質。想要身體排毒正常，補充...
排毒果蔬汁 燃脂清腸月瘦18斤
神奇大蒜減肥 超刮油月減22斤
【導讀】或許你不喜歡吃大蒜，但只要會做飯的人都知道，炒菜時用大蒜當作料，會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥，還可以排毒，對於要減肥的女性而言，是非常好的禮物。
一、大蒜減肥原理
大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，...
4款排毒減肥食譜 吸光脂肪和毒素
【導讀】女人要想苗條和美麗，就必須將體內的毒素給清乾淨。因此，小編特意為女人們推薦4款排毒減肥食譜，讓你吃出美貌與S身材。
1、紅薯點心
材料準備：1塊紅薯、3朵銀耳、蜂蜜適量。
製作方法：首先將銀耳在清水中浸泡一會兒，泡軟後切碎一旁備用，之後紅薯去皮切成小塊，準備一鍋水，將準備好的銀耳和紅薯下入鍋中煮至熟爛。最後可根據個人口味加入適量蜂蜜進行調味，就能當小點心吃了。
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吃什麼給腸胃排毒 5大食譜效果棒
【導讀】吃什麼排毒最有效呢？能給你的腸胃「洗個澡」呢？以下5大排毒食譜，就是你的最佳選擇。
南瓜飯
原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。
製作方法：將金瓜洗淨蒸六成熟；將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟；在有蒂一面的1/3處以齒狀切開後去籽；將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟；食用時將金瓜均勻切開即可。
功效：南瓜富...
6大排毒刮油食物 治便秘猛吃不胖
【導讀】體內毒素太多？油脂也堆積不出？不妨來吃吃以下6大食物，還能幫你治療便秘哦！
新鮮綠色蔬菜
爸媽常說多吃綠色蔬菜是真的！因為新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血液中的有毒物質。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等，大魚大肉後來個小清新，好處多多。
富含胡蘿蔔素的食物
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8大排毒食物輕鬆刮油 吃啥都不胖
【導讀】剛過完年，是否覺得體內的油脂和毒素仍很多呢？不要急，小編為你介紹8大食物，保證幫你輕鬆排毒刮走油膩。
1、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、玉米
含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管...
3大排毒減肥水果 春季吃出好身材
【導讀】水果對女人而言，是非常有益的食物。如若巧妙利用，不僅能排毒，還能強效瘦身。
水果
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。
蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅...
神奇地瓜減肥餐 排毒通便減肚子
【導讀】不少女生都便秘，便秘是肥胖的根本原因，那該如何治療便秘呢？台灣美容網小編為大家介紹通便排毒地瓜減肥餐，可以幫助你減肚子。
一、地瓜濃湯
材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙
做法：
地瓜洗淨去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。
將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續煮30秒後關火。將太白粉...
巧治便秘8大排毒餐 一周竟瘦20斤
【導讀】不知道吃什麼能排毒嗎？這樣的困擾，小編不會讓你有。所以以下8大排毒食譜，你就趕緊吃起來吧！
1、紫菜芝麻飯將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
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12種刮油排毒食物 女人減肥必吃
【導讀】減肥最重要的就是排毒，那麼，你知道哪些食物可以排毒嗎？哪些食物又便宜又有效嗎？不要急，小編立馬為你介紹12種排毒食物。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機...