【導讀】很多時候之所以會發胖，都是毒素惹的禍。所以必須要選擇一些既能排毒又能減肥的食物，這樣才能「雙劍齊發」。
適合人群：稍超重，腸胃健康者。
實行方案：
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
第一天：
蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。...
2日牛奶排毒減肥法 胖子們都變瘦
12種刮油減肥食物 吸光體內脂肪
【導讀】由於體內毒素太多，導致脂肪堆積。下面，小編為你介紹12種刮油食物，讓你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖...
9大最排毒蔬果汁 三伏天周瘦12斤
【導讀】各位親，千萬不要被現在炎熱的天氣給打倒了，小編為你介紹9款最排毒的蔬果汁，讓你在三伏天清熱瘦身。
如果你打算用週末來集中精力給身體來個大掃除，那這10款排毒果汁是你最好的幫手。你可以根據自己的喜好，在不同的時間喝不同的果汁，讓這個“清淡”的週末變得不那麼單調！
1、最強效排毒果汁：小黃瓜2根；綠蘋果1個；檸檬1/2個。
2、口感最佳果汁：菠蘿1/2個；胡蘿蔔1...
冬季9大排毒食物 快速燃燒油脂
【導讀】冬季很容易囤積油脂和毒素，因此選擇減肥食物時還得考慮它是否能排毒。下面，小編就為你盤點
粗糧
一般的主食中含有大量的碳水化合物或者是澱粉，很容易讓我們發胖，而粗糧就成了很好的替代品，既能讓我們產生飽腹感，同時又具有低熱量的特點。而且粗糧中含有豐富的粗纖維，可以把腸道中頑固的垃圾清理出來，加強我們的消化能力，並且加強代謝的效率。
蔬菜
蔬菜中通常都含有...
冬季排毒蘋果減肥法 胖妞們必瘦
【導讀】胖妞們是不是還在苦惱過年回家怎麼見人？不要急，小編為你介紹冬季排毒蘋果減肥法，7天就能見效。
蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食慾的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對於提高消化有很好的幫助。
如何吃蘋果減...
6個強力排毒妙招 輕鬆刮走油脂
【導讀】冬天由於吃的東西太過油膩，容易堆積油脂和毒素。因此，想要在冬天快速瘦身，首要任務就是排毒。下面，小編就為你介紹6個強力排毒妙招，幫你輕鬆刮去油脂。
一、喝水兩公升
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，可以在血液中發現40...
獨家揭秘 9大暴瘦食物排毒清宿便
【導讀】獨家揭秘來咯！想知道最有效的排毒食物是什麼嗎？只要你常吃以下9大食物，什麼毒素，什麼脂肪，什麼宿便，通通都消失不見。
柑橘類水果
橙、檸檬、青檸和西柚……無論你喜歡哪一種，他們都是來自柑橘家庭。這也代表 ，他們都具有強大的排毒功效。很多明星都愛用檸檬來排清身體毒素，檸檬可以平 衡膽髒內的細菌，更可以將體內毒素沖走。試試早上不合咖啡、茶，來一杯熱檸水 ...
紅豆排毒減肥食譜 3周激減24斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親自嘗試過的紅豆減肥食譜吧，保證讓你在3周內疚狂減24斤。
紅豆減肥原理
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
紅豆減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚
溫馨提示：具體的克數...
神奇香蕉減肥法 排毒清腸1周瘦7斤
【導讀】春節過後，在家肯定吃的很好，是不是長肉肉啦，不用怕，吃香蕉就能輕鬆減肥呢。台灣美容網小編為大家介紹香蕉減肥法，另類偏方，神奇有效。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面 冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得 只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有 的材料而定。每餐飯...
春節後減肥 必吃這5大類排毒食物
【導讀】春節在家肯定吃了不少油膩的食物，高熱量，高脂肪，是不是感覺自己胖了不少呢？那趕快減肥吧。減肥首先要排毒，清除體內堆積的毒素，脂肪，才能達到減肥效果哦。
春節假期，好吃的東西太多了，“年夜飯”免不了攝入過多的脂肪和熱量。吃太多、飲酒等春節宴席司空見慣的行為，是會在身體內堆積有毒物質的，節後有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果這些毒...