【導讀】檸檬富含維生素C，是很有營養價值的水果。那檸檬能減肥嗎？當然可以，能夠排毒燃脂，是很好的減肥水果。今天小編為大家介紹6款檸檬減肥餐，讓你吃出好身材。 　　很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想...

【導讀】誰說減肥一定要中規中矩，小編今天就為你介紹10大新奇減肥法，也可以讓你快速瘦身。 　　1、冰箱要囤貨 　　囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。 　　無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但記得選擇清淡的低脂系列（脫脂口感單薄，不容易滿足口腹...

【導讀】無法忍受對美食的誘惑，那就要注意了，女人到了25歲，身材皮膚都開始走下坡路，這個時候更要注意保養好身材。所以控制食慾，多吃一些飽腹感強的食物，對減肥瘦身很有幫助。 　　1、低脂酸奶 　　酸奶是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛美MM歡迎的減肥飲品之一。酸奶含有大量的鈣質，是快體內的脂肪燃燒的重要營養物質，從而達到減重的目的。另外，酸奶還能代替其他的甜食，能幫助你滿足口欲的同...

【導讀】減肥食物何其多，究竟哪些才是最有效最甩肉呢？以下14大食物，為想減肥的你，量身定做。 　　1、苦瓜 　　熱量：19卡/100克 　　苦瓜含有苦味素，能有效減少脂肪。中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。 　　推薦做法：炒菜時，先將蒜...

【導讀】大家都知道黃瓜可以生吃，是很好的綠色食品。想要減肥當然可以吃黃瓜，今天就為大家介紹黃瓜減肥法，4種吃法讓你一周瘦10斤。 　　最適合生吃的減肥蔬菜：黃瓜 　　黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚積，起到減肥作用。黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成...

【導讀】鄭多燕的減肥方法在全球都備受關注，今日，小編為大家介紹有關鄭多燕的飲食減肥法，讓你也能快速瘦身。 　　1、水 　　如果擔心在外面吃飯會吃太多，可以參考我在書中介紹的喝水方式，在用餐前多喝一些水。也可以先吃雞胸肉、牛肉乾、水煮蛋等蛋白質含量多的食物!蛋白質比較容易獲得飽足感，也不容易餓，可以避免過量飲食。 　　2、細嚼慢嚥 　　還有一點絕不能忘記，那就是仔細咀嚼每一口食物...

【導讀】夏季有很多水果，想要減肥的mm肯定首先想到的就是水果減肥法，今天台灣美容網小編為大家介紹西瓜減肥餐，照著吃，清涼解暑一周瘦8斤。 　　西瓜減肥的好處： 　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素， 新陳代謝也就自然會變好了。 　　2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃...

【導讀】少女時代的妹紙們一個比一個瘦，究竟她們有什麼減肥秘訣呢？和小編一起來看看吧！ 　　少女時代"顛倒飲食"減肥法 　　報道說，顛倒飲食是將一般的飲食順序“飯、菜、飯後甜點”顛倒變成“飯後甜點、菜、飯”。若按照正常順序飲食，人們會把飯全部吃光，但採用顛倒飲食法後，人們吃掉飯後甜點和水果後就會產生飽腹感，進而減少了主食的攝入量。 　　顛倒飲食減肥...

【導讀】胖MM還在為自己身材發愁嗎？是不是好像怎麼下定決定減肥，都不能成功呢？那不妨選用最簡單有效的減肥方法，檸檬減肥法，讓你一周速瘦10斤。 　　胖妹妹們總是抱怨減肥減不下來，不是減不下來而是你的方法有誤。下面介紹一種減肥食譜：檸檬食譜。讓你一周減10斤。 　　一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不...