【導讀】為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協將豆腐的美體功效解析為以下9點。 　　為什麼說豆腐可以減肥 　　為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協會將豆腐的美體功效解析為以下9點。 　　1.低卡路里； 　　2.大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪； 　　3.優質的“大豆蛋白”能製造肌肉，促進身體...

【導讀】不要再焦慮了，不是所有的食物吃了都會胖的。以下這6大減肥食物，卻能讓你越吃越瘦哦！ 　　1、雞蛋 　　在早餐時攝取優質的蛋白質，就可以維持滿足感。因此，中餐也可以只攝取低熱量的食物。為了減肥而不吃早餐，反而會感到飢餓。可以試試簡單的煎蛋捲或是荷包蛋。 　　2、開心果 　　在脂肪含量較多的果仁類中較不容易變胖的就是開心果。因為食物纖維豐富可以維持飽足感，建議在空腹時食用。...

【導讀】蜂蜜減肥法，的確很有效，也有不少MM都嘗試過這種方法，實施起來很簡單，只要合理規劃，搭配好每天的飲食，絕對可以瘦身成功。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。 　　二、實施天數：...

【導讀】近來在日本非常流行的一種減肥方法，就是捲心菜減肥法，成功引起廣大觀眾的討論。更有醫師稱靠捲心菜減肥，在3個月內瘦了27kg。那不妨來看看捲心菜到底能否減肥吧。 　　近來在日本不少主流媒體中頻頻曝光的捲心菜減肥法，成功引起了大眾的討論， 　　更有醫師聲稱自身就靠捲心菜減肥，成功在3個月內瘦了27kg， 　　還改善了代謝症候群的問題。 　　註：捲心菜即高麗菜。 　　這位醫生的成功減...

【導讀】減肥需要毅力，同時更要健康的生活作息與規律。下面要為大家介紹「八戒」減肥法，照著做，可以讓你21天快速瘦10斤，要瘦身的mm不妨試試。 　　“一戒”心事 　　名詞解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。 　　很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足，沒有安全感，於是通過過量飲食來彌補這種匱...

【導讀】大家都是知道檸檬可以減肥，而且富含維生素C，是很好的減肥水果。那怎麼吃檸檬能夠達到最佳的減肥效果呢？趕快和台灣美容網小編來看看吧。 　　大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。 　　檸檬水減肥法的實施策略： 　　把每天要補充的水，從...

【導讀】今天，小編為大家介紹的是4款具有魔力的減肥食物，讓你吃了怎麼也長不胖。不要猶豫，趕快來看看吧！ 　　具有魔力的減肥食物一、芝麻 　　芝麻內所含的亞麻仁油酸，不僅能促進人體的代謝功能，還能幫助血管吸除多餘的膽固醇。用來減肥，效果十分驚人。 　　具有魔力的減肥食物二、紫菜 　　紫菜的維他命含量十分豐富，再加上它屬於海產品，礦物質的含量也高，能夠幫你消腫燃脂，不僅能減肥，還...

【導讀】香蕉和蜂蜜都是不錯的減肥防便秘食品，不少MM減肥必備。效果明顯，又無損身體健康。下面就為大家介紹香蕉減肥餐和蜂蜜減肥餐，讓你一周瘦8斤。 　　香蕉能減肥防便秘眾所周知，但是如何正確吃香蕉，能夠快速減肥成功呢？小編就為大家介紹具體的香蕉、蜂蜜飲食減肥法，讓你一周快速瘦8斤沒問題。 　　香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教...

【導讀】劉嘉玲自曝使用紅薯減肥法，成功瘦身，保持現在如此性感苗條的身材。那想減肥的MM不妨也來學學紅薯減肥法，輕鬆享瘦，吃出完美身材。 功效：   　　紅薯的瘦身功效 　　紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。 　　每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂...