【導讀】減肥失誤往往是不可避免的，大多數的減肥者都曾經歷過減肥成功所帶來的歡樂的高峰，也經歷過減肥失敗或者肥胖反彈造成的沮喪的低谷。大部分減肥失敗者都曾在減肥期間吃過高熱量的食物，今天小編告訴你怎麼避免。
1.認清錯誤真相
很多戒酒成功的人自從戒酒後至少都喝過一次酒，戒了煙的人戒煙之後也很少不抽煙。但是他們都從這些小過失矯正過來，並預防一錯再錯。無疑地，對減肥 者也是同...
減肥達人支招：怎樣避免減肥失敗
瘦身新主張 塗抹咖啡清脂減肥
【導讀】對於現代人來說，沒有咖啡的生活不僅僅是缺少了一種味道，這濃郁香醇的液體，已是許多人一日不可缺少的伴侶。但是你知道嗎？咖啡除了美味之外還有其他功效，減肥！你信嗎？一起來看看吧！
在幾百年的歷史中，咖啡除了美味之外，鎮痛、醒腦、促進消化的功能也逐漸清晰。而新近，美容 專家在對一顆顆小豆豆的研究中發現，它為肌膚帶來了神奇功效，決不亞於在唇齒間留下的美妙感受。
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胖墩變美女 華麗轉身減肥實錄
【導讀】女人瘦身的決心有多大，看看這位你就知道了。胖妹變靚女，圖片記錄減肥全過程！世界上沒有醜女人，只有懶女人。這句是永恆不變的真理。如果你也想１個月變成美女，那還等什麼，趕快行動吧！
172斤的時候在朝陽公園
減肥 大王：漠璇 身高162CM 22歲
∷ 職業：學生
∷ 現居：加拿大/北京
∷ 興趣：攝影，養狗，音樂，讀書
∷ 發胖原因：青春期內分泌十條導致的肥胖，最誇張的...
盤點10大常用減肥法之「最」
【導讀】如今想要減肥的人越來越多，減肥的花樣也層出不窮。到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急，小編為你搜羅了10種最常用減肥法，年底減肥勝利衝刺！
1、最快速的減肥 法：比華利瘦身法
採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。
第一周盡情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。
第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥...
年底大瘦身 盤點十大減肥之最
【導讀】馬上新的一年就要到來了，年底也是派對聚會最多的時候！想要快速擁有好的身材，在派對和聚會上給人渙然一新的感覺嗎？小編為大家搜羅了10種最常用減肥法，讓大家都能在年底向勝利衝刺，輕鬆擁有好身材。
1、最快速的減肥 法：比華利瘦身法
採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。
第一周盡...
酸奶減肥 清腸瘦身一步到位
【導讀】酸奶減肥法近來大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。那麼怎麼喝酸奶才減肥?喝那種酸奶才減肥呢？下面小編為大家詳細解答各種酸奶減肥的方法，避免走進減肥誤區。
酸奶確實有一定的減肥 效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。酸奶並非喝多...
告別職業肥胖 不同職業的有效減肥法
【導讀】生活的壓力讓現代人為了生存忘了生活，各種新的職業病不斷催生。肥胖是最困擾上班族的首要問題，久坐不動讓肥肉有機可乘。下面小編為不同工作的你們介紹幾種量身的瘦身方法，一起分享吧！
一、亂吃族調整生活節奏
職業：媒體從業者、晚班員工等
工作方式：經常深夜工作，生活節奏極度紊亂。
長膘尋因：習慣暴飲暴食，即使看上去不胖，實際上體脂肪超標。運動不足，有胃下垂的趨...
減肥在路上 走出來的窈窕身姿
【導讀】運動減肥？沒有時間上健身房。節食減肥？沒有精神工作。不用愁，白領一族也有減肥的好方法，每天提前兩站下車快步走回去，既鍛煉了身體，又達到了減肥的效果，不過，快步走減肥也是有訣竅的哦！
一、 注意你的姿勢
正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速，記住幾個要點：
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6步打造完美身材 日常瘦身減肥操
【導讀】瘦身不是單方面的節食或者單方面的運動就可以成功的，除了在飲食搭配上需要嚴格要求自己以外，還需要做一些簡單的小運動讓我們的線條變得更加緊致完美，下面六個瘦身減肥操會幫助我們減肥更容易的進行，趕快來學習一下吧！
1.完美翹臀
躺平在床上，臉朝天花板，雙腳打開與肩同寬，接著彎曲膝蓋，雙手...
揭秘七大最不靠譜的減肥方法
【導讀】五花八門的減肥理論、形形色色的減肥密方讓人眼花繚亂，難辨真偽。想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被那些超級不靠譜的減肥方法誤導，科學的飲食習慣和合理的運動，你的身體將感謝你為它所做的一切。
吹氣球減肥
網友聲音：記憶裡小時候最喜歡的遊戲就是和小朋友一塊比賽吹氣球了...