【導讀】眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能...
DIY瘦身檸檬水 讓你美容減肥兩不誤
西紅柿促代謝 教你正確減肥吃法
【導讀】西紅柿中含有人體需要的多種維生素、礦物質等營養物質，還可以促進我們的新陳代謝，幫助我們瘦身。但是西紅柿的食用方法是有講究的，那到底西紅柿怎樣吃才能瘦身呢？一起來看一下吧！
維持體重的“平衡木”
不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平...
定量代餐計劃 控制熱量快速減肥
【導讀】飲食中吸收的熱量最多也最容易，一個不小心就超出限額了。其實飲食上的瘦身計劃關鍵在於熱量的控制，只要控制好了其他都好說，小編教你怎樣減肥瘦身，讓你學會自我控制熱量吸收，每天一頓代餐，輕鬆享瘦。
美國研究人員發現，減肥關鍵在於控制熱量攝入，一天一餐食用代餐食品，可以輕鬆減少熱量攝入，無須忍饑挨餓減肥瘦身。而且，人們不必購買廣告宣傳中高價高纖維或高蛋白代餐食品，一杯酸...
最新激光抽脂減肥 7大優點完美塑形
【導讀】有人會選擇運動減肥，有人會選擇飲食減肥，又有人會選擇手術減肥……今天小編向大家介紹一下激光抽脂減肥的優點。
激光抽脂是一項革命創新性的微創抽脂技術，其原理是利用特別的激光能量，經極幼的光學纖維，導入脂肪組織內，針對性的擊破脂肪細胞黏膜，令細胞爆裂以致內裡的脂肪溢出細胞以外（所以又稱作激光溶脂手術），再用幼管以低吸力實時抽出體外，或選擇不抽除而由身體經新陳代謝吸收。...
根據臉部特徵 制定專屬你的減肥方案
【導讀】你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的信息。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適合你的減肥方法。
一：皮膚乾燥型
皮膚乾燥型甲狀腺功能下降
面子說：皮膚乾燥、頭髮比較沒有光澤
胖理由：甲狀腺功能下降
當甲狀腺在超負荷運作的時候，就不能分泌適當份量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導致你缺乏精...
三餐如何吃瘦得快 8個竅門瘦一圈
【導讀】你知道嗎？你的一日三餐吃飯的習慣正在慢慢的決定你的身材。不信？你看下圖就知道了。
一、怎樣吃飯決定你的身材——份量（如下圖）
二、具體怎麼吃
早餐：
“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅乾對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。專家認為早餐可以提供全天30％的能量和...
Hold住這些時刻 讓你輕鬆月減20斤
【導讀】當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，而四點以後不吃東西就能變瘦；一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。百忍成精！Hold住！這些時刻忍住就能月減20斤！
減肥基礎十概念
1.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2.你的體重會在停止減肥後的一星期內，...
專家解析千奇百怪減肥法 背後的陷阱
【導讀】網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？我們就聽聽專家的解析，找出「愚人」的減肥方法。
1、看恐怖片減肥
深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反覆幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。
研究發現，減肥女士看恐怖電...
DIY番茄甜橙芹菜汁 美顏瘦身一舉兩得
【導讀】番茄甜橙汁含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。除了是減肥的好東西，長期飲用還可以消除疲勞，並可增強肌膚光澤與彈性。
番茄甜橙汁
主料：番茄80克，橙子100克，西芹30克
調料：鹽1克各適量
製作方法：
1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗淨切丁。
2.將番茄、甜橙、西芹一起放入搾汁機中搾汁，加入鹽及冰片。
3.用乾淨紗布濾過後，倒入杯中即可飲用。
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優質睡眠瘦身法 讓你秋季瘦身效果翻倍
【導讀】秋季天氣漸漸轉涼，氣溫低脂肪就容易囤積，那麼如何在能避免秋膘的形成呢？下面小編就告訴大家在天際漸涼的秋季應該怎麼瘦身，高質量的睡眠是不可或缺的一部分，那麼就來看看應該怎麼做吧。
秋季長膘如何對抗
至於秋季長膘的原因有三，首先，季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食慾普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎代謝率就會比夏季有所降低。加之多數人秋冬後情緒漸趨穩...