【導讀】不管哪個季節減肥，都可以借助生活中常見的食物或是飲品來減肥，不僅對身體有利，還能健康有效個減肥。下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍，兩周就能輕鬆減掉5斤。
一、干烤番茄、微波番茄減肥原理：提升代謝、燃燒脂肪
番茄減肥原理
番茄減肥已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，...
番茄豆漿減肥法兩周瘦7斤 快速燃燒脂肪
全身減肥5部曲 7天讓你從頭瘦到腳
【導讀】想要在短時間內來改變自己的外形，讓自己變的更漂亮嗎？1周就能搞定？這不是什麼難題，只要跟著做，1個星期就能幫你甩掉多餘贅肉，讓身體變緊致。編就來告訴大家瘦身5部曲，從上瘦到下，趕快來試試吧！
一、 臉部：一周重拾瓜子臉
包包臉會給人製造肥胖假象，MM們如果學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期，新興西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產...
辦公室盆骨操 OL輕鬆甩掉小肚腩大粗腿
【導讀】對於職業女性來說，一整天坐在辦公室，沒有運動，腹部大腿最容易長肉，久坐OL經常會出現骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症狀，加劇生理疼痛的問題，同時下身水腫更是讓你煩惱不堪。
這款骨盆瘦身操通過腰背的伸展動作，充分活動骨盆主要關節——骶髂關節，結合順暢的呼吸法，緩慢地做出幅度較大的動作，能有效地矯正歪斜與收緊骨盆，不妨的午間時在休息室內做做骨盆操吧！
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堅持8個生活小習慣 1月狂減15斤不反彈
【導讀】在減肥瘦瘦的時候養成良好的生活習慣不僅可以幫助您輕鬆減肥，也能起到很好的後期維持身材的作用，下面就推薦給大家幾種比較好的瘦身方式，只要堅持照做一定會讓你體驗到什麼叫做輕鬆減肥。
1.“在廁所是最好的放鬆時候”想“空氣拉筋”改變
在如廁前後，將腰部懸空在坐便上方，保持6秒鐘，一次3到5個來回。把想要鍛煉的肌肉全部收縮是重點所在。只要花超短的時間鍛...
美國頂級明星私教 教你怎樣快速減肥
【導讀】對於瘦身減肥應該吃什麼是很多人的困擾，那麼我們到底應該如何安排自己的飲食呢？下面就來看看明星的私人教練都是怎麼說的，讓你也享受明星級別的瘦身方案，看看您平時的瘦身食物是不是也該排除在減肥餐之外，讓你快速瘦身。
明星私教Harley Pasternak拒絕：葡萄和香蕉
Harley Pasternak的食譜上有兩種食物完全被禁止了：葡萄和香蕉。Harley的兩位重量級客戶可是如雷貫耳：Katy Perry和L...
11大民間減肥偏方 任選1種都暴瘦
【導讀】在民間有很多你意想不到的減肥方法，今天小編為你介紹11種減肥偏方，你隨便選1種去嘗試都能讓你暴瘦。
1、早晨咖喱減肥法
日本醫科大學教授也推崇，不少女藝人也紛紛嘗試的早晨咖喱減肥法，只要早上起來以咖喱為早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陳代謝，而午餐與晚餐則比較隨意，吃個8分飽就OK，滿足吃貨的你，又不需要過分節制食慾！
2、昆布絲減肥法
在飯前半小時內，...
新媽媽產後減肥 蜂蜜+醋神奇減重32斤
【導讀】今天小編要介紹的這位減肥達人是一位新媽媽，生完寶寶後體重居然達到145斤，買不到合身的衣服，完全變形的身材，讓她下定決心減肥，她成功減掉了32斤，一起來看看這問媽媽的減肥經歷吧！
新媽媽產後減肥注意事項：
去年6月份生完寶寶的體重嚇死人了145斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買不到合適自己的衣服，真是著急死了。可是因為在哺乳期不能減肥，所以只能等到寶寶六個月斷奶後再...
秋季潤燥減肥茶 輕鬆瘦身清腸又去脂
【導讀】不同季節，氣候都大相逕庭，而茶葉也有寒溫甘苦等不同的茶性，所以想要取得良好的健身減肥效果，我們就應該根據不同的季節選擇不同的茶。如今正值秋高氣爽之際，我們就來看看秋天該喝什麼茶減肥吧！
秋天天氣乾燥，人容易口乾舌燥，所以秋天就應該選擇生津潤喉的茶。青茶是一種經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序，介於紅茶與綠茶之間的一種優質茶類，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效...
懶女人成功減肥 教你2招輕鬆瘦出好身材
【導讀】懶女人希望找到好身材，想要明白如何才可以成功減肥。所以我們希望大家看看這裡介紹的減肥知識，瞧瞧是不是可以幫助自己減肥吧！
飯前堅持使用膳食纖維
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解於水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中。
而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，則存在於自...
OL減肥新潮流 走班族減肥健身新享受
【導讀】為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多上班族開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的「走班族」。它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達的生活態度。
步行的減肥健身效果：
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵...