【導讀】減肥不想進行太激烈的運動，又不想錯過美食，那麼你可以選擇快走減肥法來幫助減肥。快走能減肥嗎？其實快走減肥效果還不錯，還有快走的好處有很多。實行快走減肥法你不需要過度節食，就可以輕鬆地甩掉脂肪。 　　減肥有時候你會覺得它是一件很辛苦的事情，因為減肥的時候要進行大量的運動，在飲食方面不能吃喜歡的東西。 　　是不是就沒有什麼簡單有效的減肥方法了呢？不。減肥也可以不節食，減...

【導讀】如果你想減肥，保持年輕，保持身材苗條，那麼現在有一個飲食方案，只要你按照它來飲食，就能達到你要的效果。那便是日本傳統飲食方法。 　　日本的家庭式烹飪和健康的生活習慣已經被證實是可以使你的健康和體型往好的方向發展的。這裡有日本廚房的秘密，只要你認真往下看，你就一定能看到其中的差別。你就不會為減肥而煩惱了。日本的生活方式和飲食是減肥和保持身材苗條的最自然的方法。 　　...

【導讀】試想過你的生活缺乏了數字是什麼概念嗎？那將是一個凌亂的世界，無論是你的手機號碼，你的工資，還是你家的樓門號，這些全部都是用數字表達的，那你知道那？數字也可以讓你減肥瘦身？ 　　一個醫生總結了與健康有關的13個魔幻數字，它們並不複雜，而且和我們每天的生活都脫離不了干係，記住它們，你將簡單地擁有健康的身體！ 　　1／5：一個奇異果可認為你供應的每天所需能量。 　　奇異果除含有...

【導讀】當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這些時刻忍住就能月減20斤！ 　　減肥基礎十概念 　　不睡覺？等著長胖吧 　　1.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。 　　2.你的體重會在停止減肥後的一星期內，依個人體質復...

【導讀】七秒減肥法,你有沒有聽過？其實就是日常生活中的小動作！7：00 邊刷牙邊抬一條腿。一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度…… 　　7：00 邊刷牙邊抬一條腿 　　一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。 　　8：30 上滾梯時抬起後腳跟 　　上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部分放上去，堅持7秒鐘。這對減大腿脂肪很有效。手...

【導讀】飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，給這炎炎夏日冰爽一下，同時會給你帶來意想不到的瘦身效果噢！還猶豫什麼，快來試一下吧！ 　　夏末，天氣仍然炎熱，很多人都喜歡用冷飲來解暑，但是冷飲會降低身體體循環，導致脂肪堆積，那麼夏季上面飲品才是最合適的瘦身飲品呢？可以瘦身還不用擔心肥胖，下面小編就告訴大家幾個瘦身飲品，幫助大家...

【導讀】風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法。 　　想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法。 　　第一種：如果你屬於以下情況： 　　1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質...

【導讀】你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的信息。最為新鮮的營養減肥資訊，就是和明星們對應臉部特徵，找到胖的理由，並尋求適合你的減肥方法。 　　一：皮膚乾燥型 　　面子說：皮膚乾燥、頭髮比較沒有光澤 　　出鏡明星：鄭秀文 　　據香港媒體報道，病後初癒的鄭秀文在助手陪同下出現在機場。病癒後首次現身的鄭秀文精神不俗，面部與頸部亦已消腫，面龐明顯消瘦...

【導讀】MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。小編為大家解密辣椒減肥法，並為大家推薦7款辣椒減肥美食，讓你在一個月內輕鬆減掉10斤的贅肉，保證你吃得過癮瘦得暢快。 　　辣椒的減肥功效： 　　辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在...

【導讀】OL的MM們有沒有感覺到每到下午3、4點的時候，肚子就開始咕咕叫，午餐的時候為了減肥瘦身，本來就吃的不多，忍餓的感覺真的好難受。下午茶不用再挨餓，美味減肥小零食，不節食也能瘦。  　　下午的輕微飢餓並不是什麼壞事。午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於保持身材。 　　一杯低熱量黑咖啡，...