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女星人手一件減肥小工具 聰明減肥才能瘦

 女星人手一件減肥小工具 聰明減肥才能瘦
【導讀】市面總是有那麼多聰明的減肥小工具能幫助報友們更好地完成瘦身大業,它們能使你的減肥效果事半功倍,也能大大減輕你本身需要付出的體力。經過小編們的實驗,挑選出這7款今夏最佳瘦身工具,趕緊跟著我們一起來試試吧!   透氣挺腰美臀坐墊   強烈推薦給天天抱怨屁股越來越大、遊泳圈越來越多的“OL”們。你們發胖一切都是因為臀部環境太安逸,換掉你那個綿綿軟軟的坐墊吧。這個傢伙...



享瘦七夕!快速減肥方法5天瘦10斤

 享瘦七夕!快速減肥方法5天瘦10斤
【導讀】七夕節臨近,你是否還在為身上多餘的贅肉煩惱呢?秀美瘦身小編為你推薦短期快速有效的減肥方法,幫助你5天輕鬆減肥10斤。   第一天   早餐:半個燒餅夾裡脊   上午:做一套簡單的瑜伽瘦身操   午餐:半碗小米稀飯,一個燒餅   晚餐:半份西紅柿炒蛋半個饅頭   晚上:散步半小時   第二天   早上:起來一杯白開水,瑜伽半小時,快走10分鐘,呼啦圈1500個,一杯淡鹽水   早餐...



保鮮膜粗鹽按摩瘦身 快速燃脂攻破肥胖

 保鮮膜粗鹽按摩瘦身 快速燃脂攻破肥胖
【導讀】減肥達人們,最新保鮮膜+粗鹽按摩減肥,減肥效果顯著,想減肥的你,最經濟實惠的減肥寶貝,趕快來試一下吧。   知識點:粗鹽,保鮮膜,瘦力為何?   瘦力為何粗鹽:按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分,並促進皮膚的新陳代謝、清除體內廢物,再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質,所以其不但減肥效果超棒,還能使肌膚也變得細緻粉嫩、有彈性。   保鮮膜:具有密閉發汗的作用,加...



看電視減肥妙招 讓你時時刻刻都在瘦

 看電視減肥妙招 讓你時時刻刻都在瘦
【導讀】還在為減肥找借口嗎?今天小編為你介紹減肥的12個妙招,讓你在看電視的時候也可以瘦身,想減肥的懶MM們,一定要好好學哦!   肥胖與看電視關係密切。美國《時尚》雜誌最新刊出紐約營養學專家希瑟·鮑爾和坦尼亞·佐克布羅特以及健身教練布魯克·馬羅尼總結出的“看電視減肥12招”,這些小妙招不但能減重,而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目。   健身球當板凳 ...



K歌速效減肥 10首歌等於運動半小時

 K歌速效減肥 10首歌等於運動半小時
【導讀】唱歌可以減肥,是的不用在懷疑,在唱歌的時候,我們的脂肪在燃燒,並且新陳代謝也加快,所以可以起來減肥的效果,下面小編向你詳細介紹關於K歌減肥,具體減肥方法。   K歌的好處:   唱K絕對消耗熱量不單單唱K消耗熱量,你就是睡覺的時候也會消耗熱量,因為我們人體的細胞每時每刻都在更新,而這種變化是需要消耗熱量的。這就是我們常說的新陳代謝,新陳代謝越快越不容易肥胖。在唱K的時候吃...



1月減10斤減肥偏方 乾果酸奶減肥法

 1月減10斤減肥偏方 乾果酸奶減肥法
【導讀】酸奶減肥法很多MM都知道,效果也是不錯的,清腸排便,是大家推崇的飲食減肥方法,可是要怎樣才能更美味呢?小編要介紹的乾果酸奶減肥法,為你一次提供維生素、礦物質、食物纖維和蛋白質,讓腸道順暢,更享「瘦」美味!   酸奶含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌,能改善腸道的蠕動能力,促進排毒,解決便秘問題。而乾果中富含的水溶性食物纖維,能在體內慢慢吸收營養物質,從而減少...



巧妙喝咖啡瘦身 減肥效果不輸減肥藥

 巧妙喝咖啡瘦身 減肥效果不輸減肥藥
【導讀】時下最流行的咖啡減肥法,你試過嗎?特別是對於喜愛喝咖啡的女士來說,更是一舉兩得了。或許你會有這樣的疑問:「喝咖啡可以減肥嗎?」只要有講究地喝,答案是肯定的。   一、咖啡減肥原理   我們都知道咖啡中含有咖啡因,但你又是否知道這種咖啡因具有促進脂肪分解的作用呢?當咖啡被喝進人體30到40分鐘後,咖啡因會分解促進脂肪分解,然後把脂肪釋放到血液裡,進而血液中的脂肪酸濃度就會...



左旋肉鹼能減肥?專家解析左旋肉鹼≠快速減肥

 左旋肉鹼能減肥?專家解析左旋肉鹼≠快速減肥
【導讀】專家全方位解析《百科全說》力薦的左旋肉鹼瘦身法,相信很多MM都聽說過。但是,左旋肉鹼是什麼?它是如何幫助你減肥的?而服用左旋肉鹼又要注意一些什麼問題呢?下面,我們一起來看看專家們是怎麼說的吧!   左旋肉鹼是什麼?   左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋...



懶人蜂蜜水減肥法 如何3天瘦10斤

 懶人蜂蜜水減肥法 如何3天瘦10斤
【導讀】不少人都知道蜂蜜可以排毒通便,那它的減肥效果有多好你知道嗎?蜂蜜具有很高的營養價值,除了能潤腸道,對於想要減肥的mm來講,不願意運動流汗,那就用蜂蜜水代替吧。趕緊來學學蜂蜜水減肥法。   不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的,那麼它的減肥效果有多強你知道嗎?蜂蜜的營養含量也是比較豐富的,除了可以潤滑腸道之外,也是能促進脂肪加速新陳代謝的。蜂蜜減肥方法每天的三餐都用蜂蜜水來...



6個時間心理減肥 擺脫飢餓成功瘦身

 6個時間心理減肥 擺脫飢餓成功瘦身
【導讀】減肥的關鍵在於「吃」,也就是如何控制食慾,只有管住了我們的嘴,再加以適量的運動,想要瘦身就會變得輕而易舉,下面小編教你心理減肥法,在每天我們最飢餓的六個時間點,擺脫飢餓感,從而達到減肥的效果。   “快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵,因此,肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感,來擺脫對吃的依賴,這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法,它成...