【導讀】想要減肥，先要瞭解自己適合什麼樣的減肥方法，現在小編教大家一種特製的減肥方案，根據不同血型的性格及飲食習慣進行分析，找到適合自己血型的減肥方法，真正有效減肥瘦身。
血型O 筋骨鍛煉是最適合的運動方式
飲食習慣
O型的人是營養主義至上，吃飯就像例行功課從不耽誤；但是缺點是喜歡“打衝鋒”，常常三兩口就把飯扒光了，因此常導致消化不良的腸疾。
最佳減肥建...
針對不同血型 特製減肥方案
懶人減肥法 日本晾衣夾穴位減肥
【導讀】台灣美容網小編為大家介紹一種日本超人氣的衣夾減肥法，利用夾住頭髮的不同位置，刺激頭皮穴位，來達到減肥瘦身的功效，每天15分鐘，輕輕鬆鬆就能驚人地減掉多餘脂肪，是不是很神奇呢？馬上來試試吧！
在我們的頭皮上，有各種各樣的穴位和反射點，這些神經血管反射點，連通我們的肌肉。我們用衣夾夾住頭髮的同時，拉動了頭皮，刺激頭皮上的這些反射點，刺激信號就會通過知覺神經與交感神經，...
9個科學減肥法 最給力夏季瘦身法
【導讀】瘦身減肥是這個夏天的熱門話題，也是MM們的必修課。怎樣才可以快速輕鬆的擁有要挑身材呢？所有女性都想知道答案吧？今天小編就來給揭曉答案。小編給MM們推薦9個科學健康減肥方法，這個夏天最給力的減肥法，讓你輕鬆就能瘦下來。
1、選擇健康的食品
如果你的日常膳食都以健康的減肥食品為主，那堅持健康飲食就非常簡單了。盡量選擇一些富含纖維素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬果、瘦肉、雞...
酵素飲食減肥法 吃出健康苗條身材
【導讀】現在大家都講求吃得健康，小編為大家介紹一種新的減肥方法，那就是酵素減肥法，這是一種讓你吃得健康又瘦得健康的減肥法。你還不知道什麼是酵素？那你就快點來看一下吧，不然你就out了。
酵素是什麼?
酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種必需物質。它幾乎參與所有的生命活動：思考問...
水煮鍋瘦身法 營養低卡懶人減肥最愛
【導讀】日本女星幸田來未大讚的水煮鍋瘦身法，有4大瘦身優點。可大量攝取蔬菜，多以熱量低食材為主，營養又低卡。它還口味清淡，預防過度飲食；也可煮成粥，攝取其中的營養。現在我們來揭開水煮鍋減肥的秘訣吧！
水煮鍋瘦身法的4大優點!
1.多以熱量低食材為主。水煮鍋中使用到的食材，多以青菜、雞肉為主，不但富含膳食纖維，且熱量超低，還可攝取到足夠的營養分及礦物質，可說是營養滿分的健康...
日韓熱門減肥品 甩脂去油大麥茶
【導讀】在日本韓國現在熱門的大麥茶減肥法，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。想減肥的MM們，下面就為大家介紹大麥茶的做法，讓大家都能甩脂去油。
在韓國餐館裡，與烤肉同時提供的一成不變的免費茶飲就是大麥茶。北京中醫藥大學常章富教授說，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五...
6種快速減肥方法 30天窈窕大變身
【導讀】想快速減肥，別光說不練，苗條的身材曲線背後，只有付出了才會有收穫。台灣美容網小編為你推薦夏季快速減肥6招，讓你30天窈窕大變身。趕快行動起來吧！
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1.給自己定一個減肥計劃吧！
減肥是很多人的口頭禪，光說不練，等意識到自己肥胖的嚴重性，便又開始焦慮不已。當你下決心要減肥的時候，給自己制定一個減肥計劃，能夠很好的幫助你快速...
7個懶人減肥法 不流汗也瘦身
【導讀】不想運動，不願意流汗，想減肥懶人也可以輕鬆瘦身？沒錯！今天小編就教你7大懶人瘦身法，這些不流汗的減肥方法，越懶可以越享瘦。讓懶MM們輕鬆減掉身上的肥肉。
不流汗瘦身之代價——流“血”
“懶得動”和“減肥”似乎素來是一對宿敵。可現代科技的發現與發明總是讓人越來越覺得它可愛，因為，它可以將這對勢不兩立的矛盾“和諧”如...
小心4種另類減肥法 正在侵蝕你身體
【導讀】女生們永遠希望自己更瘦點，於是各種各樣的減肥方法流行起來，比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，您千萬不要試！
1 嘔吐減肥法：頭號極刑減肥
傷身程度：★★★★★
日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。
方法：根據“吃了等於沒吃”的原...
教你三個吃橙子方法排毒又瘦身
【導讀】喜歡吃甜食的肥胖者為了減肥，可以吃橙子來滿足自己想吃甜食的慾望。另外，橙子還含有豐富的纖維素，可以改善便秘問題。
第一招：
早餐：早上起床後喝一杯加有適量鹽的溫開水，之後再吃一顆白煮雞蛋及一碗粥。
午餐：一碗蔬菜湯、一條清蒸魚、一碗米飯。
下午茶：一個橙子或是一杯鮮搾橙汁。
晚餐：一盤素菜、一碗米飯、一小時後再吃一個橙子。
這套減肥食譜不但可以...