【導讀】炎熱的天氣，熱辣的陽光造就更多的奼女，蝸居在家中感覺雖然安逸，但是身上的贅肉也悄然滋生。想要在這個暑假來個性感大變身嗎？台灣美容網小編推薦7個奼女瘦身計劃，在家修煉性感火辣身材。 　　 　　跳繩 　　跳繩可以給身體的每一個關節以新的刺激。每天1到2次，保持和儲備旺盛的精力打消隱居時代的精神萎頓和增肥症。第1分鐘，原地跳繩。第2分鐘，將繩折成一半，放在地面上，單腿來回跳。第3...

【導讀】囤積了一身的肥肉，甚至連站在體重計上看一眼的勇氣也沒有？試了很多減肥方法都不見效？快來試試我們為你推薦的五行體相瘦身法吧，根據你獨特的五行體質，健康甩掉肥肉，1月可瘦15斤，BYE-BYE胖身材。 　　一、從下面的分類中，每一類挑出一個最符合你的敘述 　　1、臉型 　　臉型上寬下窄，屬於長形臉…………◎ 　　臉型上尖下窄，顴骨高高隆起……&hellip...

【導讀】炎炎夏日，你還在為身上那些贅肉煩惱嗎？看著別人穿的額花枝招展，你是否還在心急著尋找更快更方便的減肥方法呢？如果說站立也可以減肥的話，你想來試下嗎？如果你被誘惑到了，就跟著台灣美容網小編來看看吧~ 　　德國風靡站立減肥法 　　在德國“站著上課”已經出現於一些學校。教室裡沒有一把椅子，桌子是特製的比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對學習的興趣提...

【導讀】你對食物的卡路里含量到底瞭解多少？是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥的大敵？小編教大家在減少卡路里，又同時不挨餓的減肥方法，讓MM們都吃醋好身材。 　　說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里數，省略掉你午餐裡的燻肉，或者下午茶裡的小蛋糕，就能看到體...

【導讀】炎炎夏季，輕紗薄縷讓女人如此性感迷人。對於肥胖人士來說，快速減肥是當務之急。下面台灣美容網小編就教你5種快速減肥瘦身的方法，讓你在熱辣的夏季，秀出比基尼身材。 本文章是台灣美容網原創內容 如需轉載請註明來源 　　1.學會總結減肥經驗，激勵自己步步為營 　　減肥是一個過程，首先我們得從自己的生活中需找出自己發胖的原因，再相對應的做出改善。每個人的體質不同，也許別人的減肥方法...

【導讀】想減肥但是不節食、不運動、不吃減肥藥，這沒有什麼不可能，大家就來試試心理減肥方法，首先找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 　　如何做好心理減肥？ 　　“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。 　　還要學會心理減肥法...

【導讀】通過飲食來達到減重的效果，是一種健康的減肥方法。而苦瓜非常有營養的，常食苦瓜健康減肥兩不誤！ 　　苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜 　　苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病...

【導讀】枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩？不要再苦著臉，今天編輯就為你的家務做一點小改造，只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變身s女郎。 　　拖地--減肥 不減胸 　　在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。 　　拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把...

【導讀】減肥是一個永興不衰的話題，很多MM都在尋找快速減肥的方法，但是台灣美容網小編需要提醒你，快速減肥的方法未必就好，只有健康的減肥方法才能夠達到安全有效的效果，下面5種健康減肥方法幫助你實現好身材夢想。 本文為台灣美容網原創文章，如需轉載請註明來源！ 　　健康減肥方法1.每天攝入的熱量為負數 　　一個人每天攝入的熱量直接和他的體重掛鉤，想要達到健康有效的減肥效果，每天攝入的熱...

【導讀】代餐減肥相對於節食來說，要輕鬆健康得多，相對於減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的代餐減肥食品中，如何選擇最適合自己的那種呢？或許下面這些對你有幫助哦。 　　一、魔芋粉： 　　從日本韓國流行過來的一種方法。 　　減肥原理： 　　1.魔芋含有豐富的纖維素，可以使人產生飽腹感，促進排便； 　　2.低熱量：供應不足人體代謝所需熱量消耗脂肪來供給。 　　二...