【導讀】為了擁有好身材，需要MM嘗試了無數種方法，浪費了很多精力和金錢，最後效果也不夠顯著，下面台灣美容網小編就為你推薦少花錢的8大減肥方法，不花錢就能創造瘦身奇跡。 　　1、減肥新鮮資訊——西蘭花瘦身效果好 　　西蘭花，美國微軟員工的必備食物！別因為它長得貌不驚人就不愛它，要知道它其實很有“內涵”。價格便宜的西蘭花不僅營養豐富，容易消化，更重耍的是，只要你...

【導讀】減肥是眾多MM都在奮鬥的頭等大事，如何快速瘦下來也是眾多人都在尋找的答案，下面台灣美容網小編為你推薦10個高效快速減肥方法，讓你快速甩肉30斤！ 　　1、遠離不健康的減肥方式 　　網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝酸奶的，有只吃很少的減肥湯的。但是，減肥並不是虐待自己，這些偏激的減肥方法並不會幫助你瘦身哦！ 　　千萬不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的說...

【導讀】想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥小秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧，保證讓你瘦到驚聲尖叫！ 減肥實用秘笈 讓你瘦到尖叫 　　1、與女士一起吃飯； 　　2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感； 　　3、避免邊吃飯邊看電視； 　　4、把食物切碎； 　　5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢； 　　6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖； 　　7、不在辦公...

【導讀】很多女性都有這樣的經驗，原本苦費心機的減肥效果很快就反彈了，台灣美容網小編要叫你8種不反彈的健康減肥方法，讓你瘦出窈窕曲線。 　　1、睡眠恰到好處 　　睡眠時間過長或者過短都不利於減肥，所以，想要健康減肥的話，就要讓睡眠時間恰到好處。研究表明，那些每天睡覺超過8個小時或者少於6小時的人一般都比只睡7-8個小時的人更容易發胖。 　　當你缺乏睡眠又或者是睡得過多的話，身體的瘦素...

【導讀】研究表明，不同血型人士在選擇減肥方法上大有不同，只有尋找到最適合自己的方法瘦身才能更加有效。一起來看四類血型女性如何快速瘦身吧。 血型A的人最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操 　　血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操 　　性格分析 　　審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是完美主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了丁點的贅肉，就會花容失色，對於自己認同的事...

【導讀】肥胖MM一到夏季就非常煩惱，輕薄的衣物將身體的贅肉全部出賣，想要快速減肥有哪些高招呢？下面，台灣美容網小編給你推薦8個健康快速的減肥方法，助你快速瘦出骨感身材。 　　1、減肥要更“主動” 　　每天30-40分鐘的有氧運動是減肥必不可少的一部分，而如果你想要達到更快速和更有效的減肥效果，積極一點或者會更加適合你。主動地加入一些運動量會幫助你加快減肥的速度。別擔心，這不...

【導讀】最健康有效的減肥方法就是運動，但是想要達到快速減肥的效果，必須結合飲食習慣，才能快速燃燒體內多餘脂肪。行動起來吧，你也能夠擁有火辣身材。 本文章是台灣美容網原創內容 如需轉載請註明來源 　　一、怎麼樣吃才能減肥 　　1.什麼不能吃 　　切忌不要吃高脂肪，高熱量食物。日常生活中常見的有：油炸類食品、醃製類食品 、餅乾巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等等。 　　2.吃什...

【導讀】炎炎夏日，快速減肥是很多MM的頭等大事，而且夏季也是減肥最佳的時機，下面台灣美容網小編介紹26肥錦囊妙計給大家，助你快速瘦身成功。 　　條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。於是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們湧來。這些簡單而有效的戰術可以幫助任何人成功減肥並鞏固戰果。你還等什麼?開始往下看...

【導讀】激情夏日如果沒有展現火辣身材的資本，是不是會感覺有些悲傷呢？不要急！台灣美容網小編為你推薦9個健康快速的減肥方法，讓你夏季輕鬆瘦。 早起 鍛煉 　　1、早起 鍛煉 　　賴床不僅會讓你上班遲到，也是有礙減肥的一種壞習慣哦！每天早起30分鐘，然後開始你的減肥運動吧！研究表明，晨練比其他時候鍛煉燃燒脂肪多達3倍以上。所以，晚上早點睡，夜貓子可是最會賴床的哦！ 不要不吃早餐 　　2、...