【導讀】「5月不減肥，6月徒悲傷……」，其實不想徒悲傷也很容易，下面我們就為您提供10招，不用出汗就能保持優美體型的好辦法。想擁有優美體形的MM趕快來學一下吧。
吃飯時不要三心二意
幼兒園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意！”，老師確實很有先見之明。美國Journal of Clinical Nutrition基金會有一項調查表明：邊吃邊做事會容易沒有飽腹感。一些實驗的參與者邊吃邊玩電腦紙牌，...
輕鬆減肥 10招瘦出完美體形
日本MM另類瘦身方法大曝光
【導讀】日本的MM的身材小巧甜美，深受眾多人士的追捧，光鮮的外表下，她們在減肥上也花費了不少心思，一起來看日本MM的另類瘦身方法有哪些吧。
1、日本流行口笛減肥法
日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時期的童謠。後來，由於被“口笛”...
想減肥嗎？夏季這樣瘦身更高效
【導讀】減肥是興久不衰的話題，很多ＭＭ嘗試過無數總方法最後效果都是枉然，想要健康高效瘦身，運動加飲食是最佳的方法，一起來看台灣美容網小編教你夏季如何高效瘦身。
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減肥要點１：準確判讀自己飢餓程度
減肥關鍵就是要管住自己的嘴，我們需要通過生理發出的信息做出準確進食的判斷。當你感覺有一點點餓的時候，這時是最佳進餐的時間，吃飯最...
蛋白質減肥 4大妙招讓你瘦不停
【導讀】想要減肥，只吃蔬菜和水果就能有效果？你錯了。專家表明，想要健康的瘦身，還需要補充優質的蛋白質。台灣美容網小編為你推薦蛋白質減肥4大妙招。
挑戰目標表設定
1.減輕體重的5%；
2.每週減重0.5至1.5公斤；
3.一天減少攝取500大卡；
4.30天總減重12斤。
第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭解自己的飲食習慣和一天攝取的總熱量。
第2天：按照第一天記錄的內容，在...
掌握5大秘訣 逛街也能輕鬆瘦
【導讀】逛街是眾多MM空閒之餘的愛好，你知道嗎？其實逛街也能夠減肥，下面台灣美容網小編就幫你把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來，助你輕鬆瘦身。
逛街何以能減肥養顏
運動減肥計劃
逛街何以能減肥養顏
逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查顯示，女性在每週徒步逛商場的過程中，平均步行不...
全球公認10大健康減肥方法
【導讀】減肥是一個全世界人士都在努力奮鬥的一件事，也是困擾著無數的人的話題，下面我們來看看全球公認的十大健康的減肥方法都有哪些，也許你能尋找到最適合自己的方法。
減肥是永恆的話題，不分國界，不分地域每時每刻都困擾著人們的一個永遠的話題，現在我們來看看國際公認的十大健康的減肥方法都有哪些，或許對正在尋求減肥方法的你有所幫助。
科學安排一日三餐
在正常生理情況下，一般...
心理減肥法 2周速減4公斤
【導讀】你聽說過「心理減肥」方法嗎？顧名思義，心理減肥法首先是要從內心來改善，減肥最重要的不是管好你的嘴，而是管好你的心！
減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：
這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在 “減肥17公斤，自己與自己的心...
你是真的胖嗎？7大妙招消除水腫
【導讀】身體水腫會讓你看起來肉肉的，想要擁有迷人身材，消除水腫是非常重要的部分，台灣美容網小編為你推薦7招，助你快速消除水腫，告別假肥胖。
水腫型肥胖的主要表現症狀：
1、食慾一般，但手腳無力；
2、不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；
3、嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；
4、早晨起來時眼睛浮腫等。
5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部...
夏日邊玩水邊健身 快速燃燒卡路里
【導讀】夏季想要快速瘦身，其實遊泳是最佳的方法，既能清涼身心，還能加快燃燒卡路里，下面台灣美容網小編就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。
邊玩水邊健身，快速燃燒卡路里
在火辣辣的陽光下，穿上一件舒適輕便的泳衣，跳進遊泳池，感受水下健身的樂趣吧。水下運動是一種有氧運動，也是一種阻力訓練，你不必撐起自身重量，可以借助水的浮力，在不知不覺中輕而易舉地做這些動作。而且做...
不同血型人士 減肥方法大不同
【導讀】不同血型的人士在選擇減肥方法的時候也有所不同，下述相關血型減肥方法能夠使減肥效果更快更顯著，讓你減肥之路不再迷茫。
AB型減肥法
AB型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在，AB型血是在經過各部族的融合之後才出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所佔比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變...