【導讀】一項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。於是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。 　“很多年前，不少模特和名人已經開始這樣減肥了，”某位時尚業內人士說，“在攝影棚裡，你總會看到桌子上放著一碗碗顏色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會 拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己...

【導讀】水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。 　　橘黃色 　　橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。 　　這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免...

【導讀】韓國MM不僅臉蛋漂亮，身材也非常好。到底他們是怎麼減肥的呢？想要減肥，飲食非常重要。今天，小編就來為你推薦最給力的韓國飲食減肥方法，讓你也能像韓國美女一樣窈窕美麗哦！ 　　全球肥胖率最低的國家： 　　無論是發達國家還是發展中國家，韓國一直是肥胖率最低的國家的之一，只有3.5%的成年人被歸為肥胖人口。相比較美國34.5%的肥胖率，我們都非常有理由去關注一下韓國MM的減肥方法。另外，...

【導讀】女人們也從不對減肥事業有所鬆懈!想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了!     　　1　吃個“水亮”早餐 　　對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新陳代謝，這樣你這一...

【導讀】雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達的生活態度。 　　走路上班在健身角度講，有很大益處 　　步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 　　步行...

【導讀】想要真正健康減肥，小編今天就教你快速減肥新招，讓你不節食，也可以健康瘦身，下面和小編一起來看看這些另類減肥偏方吧！讓你在不知不覺中就能輕鬆瘦身。     　　間隔式用餐法健康減肥方法： 　　佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐...

【導讀】綠茶的減肥功效不可否認，日本的茶道已為世界聞名，現在小編為你介紹日本綠茶的減肥原理，給你推薦幾款最熱門的日本減肥茶，讓你在品味好茶的過程中，也能快速燃脂，達到健康減肥的效果哦！     　　在許多亞洲國家經過了豐富的歷史文化，綠茶現在已經成為西方國家中的流行飲料之一。賣家們宣揚草本茶飲料的好處，不僅能改善心血管健康，還能減少患癌症的風險。另外，綠茶還可以幫助燃燒...

【導讀】很多人都覺得自己就連喝水都會胖，碳酸水更是會敬而遠之，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法來改善自己的體質呢？下面小編就要告訴大家的是碳酸水減肥法，找對喝水的時間，幫助大家快速的完成瘦身的目的，那麼就來跟我一起看看應該怎麼做吧。 　　碳酸水亦稱蘇打水，是溶入了二氧化碳的水。軟飲料和碳酸飲料（汽水）其主要材料就是碳酸水。 　　碳酸水一日減肥食譜 　　清晨：碳酸水，豐富你的早...

【導讀】想減肥的MM，小編要和大家分享，一個最新減肥方法，找個伴和你一起散步或者徒步行走，既能鍛煉改善健康和增進社交，還能沿途欣賞風光。並且還可以減肥哦，跟著小編一起來看看這個新的減肥方法吧！ 　　一項新的科學研究成果顯示，散步不僅是良好的健身運動，而且如果跟朋友一起步行，既可改善健康，還是一種奇妙的社交娛樂。 　　步行從古至今都是一種社交手段，帶孩子去上學、拍拖逛街或者徒步...

【導讀】茶是一種非常好的減肥食物，很多人選擇喝茶減肥，但是往往效果不明顯。這都是喝茶減肥誤區惹的禍，要知道並非茶葉越貴，減肥效果就越好、喝足量的茶才會有減肥效果、喝茶減肥並非一勞永逸等。現在就來正確地認識一下喝茶減肥。 　　1、並非茶葉越貴，減肥效果就越好 　　並非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉...