【導讀】生理期期間很多人都會把自己的減肥計劃暫時停滯下來，其實完全沒有這樣的必要，生理期如果掌握正確的方式方法其實是可以幫助我們更有效的減肥的，下面小編就告訴大家在生理期的時候該如何減肥才能達到最好的減肥效果。
1、發現健康小問題：“生理鏡子”給你健康預警
美國醫學專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體裡的健康小問題...
5天減肥5斤經期減肥豐胸瘦腰好時機
減肥不忌口 5種吃法拯救肥胖身材
【導讀】大部分人肥胖的根源就是不正確的飲食習慣，想要減肥你就要學會怎樣「吃」，今天小編教你健康減肥的5中飲食吃法，讓你不節食也可以減肥。
“少吃一點”永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎?不正確的飲食會讓你越減越肥哦!
首先我們要知道，飢餓與食慾完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食慾卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等到飢餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明...
專家揭秘明星「養瘦」懸疑重重
【導讀】最近有讀者通過電子郵件詢問「美女大胃王」蔡依林的減肥經是否科學，這位明星曾嘗試過無油、水煮青菜減肥法等殘忍方式，最後將自創的「邊養邊瘦」法集結成書《養瘦》。另類減肥 減肥偏方 另類減肥方法 流行減肥方法 最有效減肥方法。
專家揭秘明星“養瘦”懸疑重重
最近有讀者通過電子郵件詢問“美女大胃王”蔡依林的減肥經是否科學——— 這位明星...
「刮油」普洱茶 不節食減肥又養生
【導讀】綠茶被膜拜成瘦身的神物，但是傳說中還有另一種比綠茶更有效的瘦身利器，那就是普洱。也許你喝過普洱，覺得效果非常一般；但確實有那麼一群人，她們喝普洱，輕輕鬆鬆就瘦了很多——到底是怎麼回事？
普洱減肥傳說
減肥論壇上曾流傳一個美國佬減肥的神話：主人公聲稱自己胖了大半輩子，他不再懷抱減肥的夢想。劇情很傳統，絕望之際遇到了中國普洱茶，一年之內，他從145公斤的大胖子變成了70...
揭秘10個減肥偏方 聰明減肥快速瘦身
【導讀】這些另類減肥方法，你未必全都聽說過，但是很有效。要知道，都是食療減肥是最健康的，並且你不必忍饑挨餓，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉！
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和...
吃吃喝喝也減肥 讓你和肥肉說再見
【導讀】看著咖啡店裡精緻可口的下午茶，你是否為了減肥嚥下口水？看著自己的減肥目標，你是否努力挨餓？如果你有以上問題，那你的減肥這是太痛苦了，讓小編來告訴你怎樣不用挨餓就輕鬆減肥。
代餐減肥
代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、 易有持續飽腹感的特性，持續時間至少應在3小時以上，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到...
大豆代餐減肥法 不節食5天瘦12斤
【導讀】大豆的營養價值極高，而且還能有效的幫助你減肥。因此，台灣美容網小編為你特意介紹大豆代餐減肥法，讓你瘦的無痛苦。
代餐有效減體重不反彈
要想遠離代謝綜合症，控制體重十分必要。體重控制主要通過飲食達到。但是，飲食控制減肥也要得法得當，一些常見的不正確的觀念包括：減肥光吃蔬菜和水果，不吃飯；減少蛋白質的攝入以為能幫助減肥；認為冷藏食物、飲料要消耗熱量；以為晚上節食...
荷葉減肥法寶 注意5個事項瘦身不反彈
【導讀】如果您的脂肪頑固不化，不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現代人的養生保養。
荷葉瘦身的7大特點
1. 起效快，大約1個月就可以見到療效；
2. 藥源充足，價格低廉；
3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必擔心對身體造成不良影響，...
另類減肥有怪招 讓你瘦的與眾不同
【導讀】減肥是熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是「信不信由你！」
1. 唱英文歌能平腹
找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站著讀。還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收復，一箭雙鵰...
高熱量零食大PK 3類減肥食物防止肥胖
【導讀】秋天已經來臨了，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，正所謂，懶人有懶人的做法。奼女也有自己的減肥經，不用健身、不用節食、輕鬆就變瘦。
說到零食的挑選，給大家舉例一下，我們常買的零食所含的熱量。
大家到超市的時候，買東西出了要注意價錢標價牌以外，還要注意一個牌子，就是食物上面的成分標籤，買零食的時候多注意一下這個，還會發現很多學問哦，減肥的秘訣就是從這裡開始...