【導讀】上班族一天到晚都坐著，怎樣才能節約時間而定減肥呢？小編為你介紹蜂蜜減肥法，讓你坐著減肥。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。 　　二、實施天數： 　　對肥胖人士來說，三天減肥...

【導讀】西瓜有很強的瘦身功效，可以加速體內毒素的排出，為你推薦幾款夏日西瓜減肥特飲，不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。 　　西瓜減肥的好處： 　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。 　　2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡...

【導讀】三天就可以讓你瘦一圈？是的，沒錯，只要堅持3天的減肥食譜，瘦掉四五斤是很有可能的，讓我們來看看這3天減肥食譜都吃些什麼呢？ 　　【第一天】 　　早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 　　午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。 　　晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。 　　【第二天】 　　早餐：水煮蛋1個、全麥土司...

【導讀】早餐和午餐無需改變，只要好好搭配晚餐就能一周瘦四斤，你想不想試試？不用懷疑，這就是時下正夯的晚餐減肥法，不會讓你餓出毛病餓到眼冒金星，餐餐都保證吃飽吃好，一周還能瘦個三四斤呢，趕緊跟著我們精心制定的晚餐食譜，好好來個減肥計劃吧。 　　減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果 　　用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌製成的蔬菜沙拉最能滿足維生素的需求，再來一小把...

【導讀】一周快速減肥食譜，教你7天內吃什麼減肥，只需一周，瘦掉10斤也沒問題的哦。還等什麼，快跟著小編一起來制定你的一周減肥食譜，在下樓梯來臨前減掉多餘肥肉吧。 　　懶得做繁瑣的減肥運動，消耗體力又浪費時間；不想節食減肥，這對於吃貨來說是很難熬的事情，怎麼辦？給自己制定一個一周的減肥食譜吧，在美食中也能輕鬆瘦身哦。小編分享熱門的一周快速減肥食譜，而且是美味的法式大餐，幫助你吃...

【導讀】越來越多人的注重身材的美感，想要瘦更瘦。而各種各樣的減肥茶也應運而生。不知道你有沒有喝過這13種世界頂級的減肥茶，茶中含有大量的食物纖維，因為不能被消化，所有總會有飽飽的感覺，對減肥有很大的幫助哦。 　　1、黑茶 　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生...

【導讀】賈緯，為愛瘦一次，半年成功減掉70斤，成為減肥達人。也在網絡上分享自己的減肥妙招。下面就和小編一起來看看賈緯的減肥食譜，戀愛減肥食譜還真是很有效呢。 　　如果你問我，我的減肥理由什麼？我的答案是：我為了和我暗戀了十多年的男生走在一起，我不要讓15 歲就開始暗戀他，但卻因為肥胖而自卑到不敢和他說話的我失望。夠獨特，夠個人化吧？那麼現在，該 是想減肥的你，靜靜想想自己減肥理由...

【導讀】擁有傲人性感的美胸，做個自信漂亮的女人。對於小胸的女人來說，靠食物豐胸是最健康的，木瓜豐胸、豆漿豐胸都是生活中很常見的的食物，小編為大家推薦5種豐胸食譜，每天堅持吃，輕鬆擁有胸挺身材。 　　豐胸食物1、豆漿 　　豆漿富含蛋白質和脂肪，是乳房發育的基本元素，而且還含有維生素B1、B2和煙酸，秋季喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公認的...

【導讀】生吃蘿蔔也能減肥？你相信嗎？日本女星白鳥久美子在2個月內成功瘦身23斤，靠的就是蘿蔔餐。那小編就為大家介紹蘿蔔減肥原理和蘿蔔快速減肥食譜。 吃生蘿蔔70日激瘦23斤 　　吃生蘿蔔70日激瘦23斤 　　日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試，究竟是怎樣一種減肥法呢？其實相當簡單，規則只有一個，那就是每天吃一...

【導讀】薄荷是夏季的清涼劑，而且對於肥胖的人來說，薄荷還能達到減肥的功效。小編就為大家推薦diy薄荷減肥食譜，清涼解暑還能瘦身，只要10天就能減掉7斤。 薄荷的瘦身優點 　　薄荷的燃脂效果好 　　1、燃燒脂肪 　　所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。 　　2、養顏美容 　　從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮...