【導讀】吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。 　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜湯減肥作為方便經濟的減肥方法，更是值得推廣。下面就推薦兩款白菜減肥餐。 　　白菜湯羹減肥 　　減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意...

【導讀】以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。下面讓小編為大家總結有哪些既可以減肥有美味的雞蛋餐。 健康營養雞蛋餐 減肥刮油月瘦10斤 　　以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。 　　雞蛋蔬菜餅 　　原料：中筋麵粉...

【導讀】紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你1周輕鬆瘦5斤。 　　一、紅豆4大減肥功效 3款紅豆快速減肥食譜 1周輕鬆瘦5斤 　　1、補血養顏 　　紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助製造血紅素的原料。 　　2、利尿消水腫 　　紅豆的利尿消水腫功效，相信...

【導讀】今天小編為大家介紹的是史上最強的水果減肥法，只要你照著吃保證讓你暴瘦。 　　所謂的“刮油”，是促進腸道蠕動 　　“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超...

【導讀】現代工作生活的環境因素，很多人的身體都堆積了很多毒素。吃什麼減肥？如果想要減肥，就必須要把身體毒素排掉才能夠讓你輕鬆瘦。那要怎樣才能夠排毒呢？小編分享花果排毒減肥法，輕鬆利用花果將身體內臟毒素全部清除，花草水果減肥就是這麼簡單。 　　我需要排毒瘦身嗎？ 　　□經常吃得太多、太飽、太油膩； 　　□常常出現腹瀉、便秘，排便不順、脹氣等消化道問題； 　　□沒有特殊理由，吃很多卻...

【導讀】臨近五一，怡人的初夏就到了，還不趕快開始你的瘦身計劃嗎？首先減肥從飲食開始，12種刮油又排毒的食物，讓你的身體更加輕盈。 　　芹菜 　　芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。 　　推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即可享用。鮮美開胃、健腸。 　　紅薯 　　常吃可以幫助維持體內正常葉酸水平，...

【導讀】很多人都知道喝茶對健康的好處。其實對女性來說，喝茶更有益女性延緩衰老，而且因為喝茶可以補充維生素C，茶是最天然、最有效的減肥劑，可以起到減肥的作用，保持女性體態輕盈，因此女性尤其是坐辦公室的女性，不妨每天泡杯茶，不但養生、提神，還能減肥。 　　溫熱的空氣裡瀰漫著夏天的味道。告別了冬天的滄桑與寂寥，映入我們眼中的有清新的綠、耀眼的紅、迷人的粉，高貴的黃……...

【導讀】酸奶是非常理想的減肥飲品，但是，不適當地喝酸奶對健康減肥非常不利哦！下面編輯告訴你8個酸奶減肥常識，讓你輕鬆健康享瘦。 　　一、酸奶減肥的原理 8個酸奶減肥常識 讓你輕鬆享瘦 　　研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。 　　酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體...

【導讀】豆漿是一種很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿減肥能夠讓你輕鬆達成。編輯分享豆漿減肥法，解決吃什麼減肥這個問題，堅守陣地不讓肥肉上身。 　　一、豆漿為什麼能減肥 6種豆漿減肥方法 健康營養瘦身快 　　1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘...

【導讀】檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白聖品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。 　　一、檸檬蜂蜜水的作用： 　　檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和...