【導讀】夏天要說最好的減肥食物當屬水果。各種繽紛的水果美味可口，又能達到減肥的效果。下面就和小編一起來看看夏季能減肥的八大水果。         夏天是秀身材穿比基尼展現曲線的好時機，也是你減肥的好時節哦。可是夏季天氣炎熱，沒有心情進行減肥運動，懶得開始瘦身計劃，該怎麼辦呢？不如來嘗試一下水果減肥吧。炎熱夏季吃水果是最好不過的了，不僅能夠清熱下...

【導讀】減肥真的很辛苦，不能吃愛吃的，不能喝愛喝的。那就和小編一起來自製減肥飲料，輕鬆減肥，保證美味又不發胖。 　　1、蜜柚綠茶 　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。 　　做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。 　　蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。 　　2、...

【導讀】飯前半個柚子，讓你一月輕鬆瘦十斤。下面就和小編一起來看看柚子減肥原理和柚子減肥餐吧。輕鬆健康減肥，吃出好身材。 　　吃什麼減肥最好？水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。一、柚子的減肥原理柚子易產生飽腹感比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。 　　然而它的熱...

【導讀】號外！號外！愛吃肉的MM們看這裡啦！不要再擔心吃肉會變成小胖妞了，跟著小編一起去看看吃肉的瘦身妙招吧！ 　　面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。 難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?可以的!吃肉能減肥嗎?為什麼?需要怎樣吃才可瘦身? 　　吃肉減肥的原理 　　食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會讓人挨餓，只要不是碳水化合物...

【導讀】夏天減肥，飲食也非常重要的。飲食減肥是一種健康的減肥方法。下面小編就為大家推薦一種有效的減肥苗條粥，讓你吃出美麗身姿。 　　好看又好吃的減肥苗條粥 　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(有點誤差不要緊的) 　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 　　食用方法：做好後，...

【導讀】吳辰君與拍拖三年的男友廖懷南於6月2日在北京低調完婚。年近34歲的她，身材依舊性感火辣。小編為大家盤點了吳辰君的減肥心得，分享三日減肥食譜，吃出苗條身姿。 　　第一天 　　早餐：白粥半碗。 　　午餐：白粥一碗，加少許燙青菜。 　　晚餐：瘦肉粥一碗。小秘訣每天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。 　　第二天 　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。 　　午餐：白...

【導讀】減肥方法五花八門，要選擇適合自己的方法才能達到減肥的效果。夏季最好的減肥方法當然是食物減肥了，健康又美味。小編為大家推薦10種減肥食物，一周瘦7斤呢。 　　黃豆瘦身 　　飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。 　　食醋瘦身 　　食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體...

【導讀】香港流傳的巫婆湯減肥，就連天後王菲也曾試過。那就和小編一起來看看網傳的巫婆湯的配方到底是什麼，又該如何減肥呢？ 　　網上流傳巫婆湯的配方是： 　　圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。 　　做法： 　　1、將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。 　　2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。 　　3、將芹菜切成斜塊。 　　4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮，水量按照你自己一天的食...

【導讀】早餐對人體很重要，減肥的MM都可以規劃早餐食譜，既能補充營養也能達到瘦身的效果。下面小編就為大家介紹營養又能減肥的早餐。 　　早餐減肥法：理論正確的概念都是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。尤其是對於瘦身的女孩子來說，早餐這一頓尤其重要，絕對不能不吃，不吃反而會讓你增胖哦，那麼怎樣才能把早餐吃的營養又瘦身。 　　早餐減肥法：玉米玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿...

【導讀】想要快速不反彈的健康瘦身，不妨採用蘋果牛奶減肥法。下面小編為大家介紹幾款蘋果牛奶瘦身食譜，每天堅持吃，一個星期就能見效呢。 　　蘋果牛奶減肥法：理論每次用這個方法減肥兩天，到了第三天和第四天就恢復正常的飲食，然後第五天和第六天繼續開始，如果MM沒有作弊和放鬆自己的話，兩天可以瘦掉3到5斤哦。 　　蘋果牛奶減肥法：方法一第一天，準備兩斤蘋果左右，大約六個，一整天都只能吃...