【導讀】很多女性總會因為自己臃腫的身材而放棄追求幸福，要知道你的幸福要靠自己去爭取。姐妹們，不要相信什麼只愛你美好的心靈的鬼話！今天給大家分享3個減肥偏方，讓你的身材你做主！ 　　排毒雙苦茶 　　使用材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 　　使用方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。 　　使用效果：苦瓜有促於進...

【導讀】懶女孩不用去健身房鍛煉也可以輕鬆減肥。那就吃好每天的早餐吧，吃早餐反而有助於減肥瘦身哦。下面就和小編一起來看看如何吃好早餐減肥。 　　一、吃早餐的最佳時間 　　既然吃早餐有助於減肥瘦身，那麼什麼時間吃早餐最好呢?由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分 器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休 息狀態。一旦吃早餐太早，勢必...

【導讀】根據澳大利亞最新的研究，芒果連皮一起吃或許能夠減肥，究竟是真是假呢？讓我們一起去看看！ 　　據英國《每日郵報》(Daily Mail)、美國《醫藥日報》(Medical Daily)網站6月1日報道：澳大利亞昆士蘭大學的一項最新研究指出，吃芒果有助降低體重和保持苗條，但要達到這個效果，你必須連同芒果皮一起吃。不過，科學家們同時也給出警告：如果吃了錯誤品種的芒果及其果皮，可能會帶來反效果。 　　昆...

【導讀】正常的日常飲食方式：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。不過許多女生為了減肥，晚餐基本上不吃。其實只要搭配得當，吃晚餐也能減肥呢。 　　下面就介紹多款人氣晚餐食譜，讓你有更多的選擇，並且在飽足的同時，還吃出動人的曲線身材。 　　一.香菇瘦肉 　　材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、 牛奶、料酒各少許。 　　做法： 　　１將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。 　　２...

【導讀】身上堆積的肉肉越來越多，是不是愁死你啦？下面小編為大家推薦5款瘦身水果，夏季減肥吃水果很不錯哦。輕鬆燃脂變排骨精。 　　瘦身第一果：蘋果 　　健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫師”，營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素...

【導讀】夏季，天氣炎熱，當然需要消暑的飲品啦。下面就為大家介紹八種含酒精和沒含酒精的夏季飲品，既能消暑解渴又能不會熱量發愁，趕快來看看吧。 　　桑格利亞 　　做法：將葡萄酒、伏特加、利口酒、桃子泥及各種水果片放入一個大水罐內冰鎮。在服務前幾分鐘，添加一些冰塊、果汁並用檸檬水沖滿。飲用前12小時制備，飲用時從水罐分至岩石杯中。 　　點評：蘇打水為弱鹼性，可以中和胃酸，緩解消化不良...

【導讀】芹菜品種不同，香味和食用方法也不同。由於木質素主要作用於腸胃，所以芹菜的瘦腹效果極佳。以下三款由不同芹菜製成的減肥餐，把芹菜的有效燃脂成分發揮到最大，可以快速幫你抹平惱人的小肚子。 　　青芹：涼拌芹菜葉 　　青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹菜葉子扔掉，其實青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以...

【導讀】每個女生都在乎自己的身材，也想通過快速減肥讓身材更苗條。那你知道什麼減肥方法可以在一周內就能瘦十斤嗎？下面小編就為大家介紹中藥快速減肥食譜，輕鬆瘦身呢。 　　週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時常使用枸杞。最近英國人還在研究中發現了枸杞具有延緩衰老...

【導讀】坊間有很多流傳，吃米飯最容易長胖。其實不然，專家表示，長期不吃米飯反而可能會產生隱藏性肥胖。下面，小編推薦4種米，教你吃什麼減肥，控制熱量，抑制你的胖元素，讓你不再為減肥而煩惱！ 　　一、白米 　　白米是主要熱量來源。 　　熱量：約270﹣290大卡/碗。 　　白米的營養成分主要是碳水化合物，約占75％，蛋白質約占7％，油脂約占2％，因此米飯提供我們生活所需最主要的熱量。很多人怕...

【導讀】減肥也要根據不同類型的身材來進行。今天給大家推薦的12種瘦身茶，便秘者、浮腫者、愛吃肉者，正對不同愛好人群的對症減肥茶，才能有效瘦身。 　　1、節食者推薦喝烏龍茶 　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 　　原料：烏龍茶 　　做法：簡單地用開水沖。 　　2、浮腫者喝薏仁茶 　　...