【導讀】網絡最熱的西柚減肥法，1個月就能瘦25斤，這樣原因刺激到不少想瘦之人。那西柚減肥法到底有沒有效呢？下面就和小編一起來揭秘。        何為西柚減肥法？ 　　其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中 除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重...

【導讀】很多人飯後瞎吃導致身體越來越胖，其實只要你巧吃這4大食物，還能幫你在飯後燃燒脂肪， 　　飯後減肥食品： 　　喝茶 　　很多茶品都是我國歷史悠久的產品，其大多都有益於身體健康，而且還能幫助人體消脂減肥。如黑茶，它是由黑曲菌發酵而成的，在其發酵過程中會產生一種名叫普諾爾的物質，而這種東西是能起到防止脂肪堆積的作用，所以黑茶能起到很好的燃脂效果。又比如說烏龍茶，它含有分解脂...

【導讀】想要瘦身成功，就要規劃一下自己的飲食。按照減肥食譜來計劃三餐，絕對會瘦哦。下面就為大家推薦超給力的減肥食譜，2周速瘦8斤變身紙片女。 　　丹麥研究者將65件食物，按照12%蛋白質含量、25%蛋白質含量和無蛋白質分別配餐。結果發現，一月之後，能讓人瘦下15斤，而其他兩組不到8斤。經過進一步發現，這組調查不僅證實蛋白質讓你瘦，且讓你瘦的都是腹部。 　　這些便是要推薦給大家的收腹餐依據...

【導讀】好身材就愛黃瓜。黃瓜不僅可以美容，可以當做食材做成美味的減肥食譜。下面就為大家介紹有效的黃瓜減肥食譜，輕鬆瘦出性感身姿。 　　黃瓜釀豆腐 　　將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化...

【導讀】甜椒具有燃燒脂肪的功效，降脂減肥特別有效。由於甜椒口感香甜，爽朗脆口，色澤豐富，它已經不僅僅作為配菜使用。現在就為大家推薦幾道甜椒減肥餐。 　　雞蛋彩椒 　　品名：雞蛋彩椒 　　熱量：80卡/100g可食用部分 　　方法：打1-2枚雞蛋在碗中，放少量鹽攪勻後入鍋炒至金黃取出。再放入青、黃、紅三種顏色的圓 椒小塊進行翻炒，待到7分熟即可放入雞蛋。混合炒幾下就可以出鍋了，不用再加任何...

【導讀】想要減肥，但在美食麵前又抵擋不住誘惑。對於這類吃貨來說，想要減肥，當然要選擇適合的食物了。下面就為吃貨們推薦5種食物，有效瘦身哦。 　　1.水，一杯又一杯 　　德國的最新研究發現，當在一定時間內喝下17盎司(約兩杯)水後，人體內的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉5磅體重。 　　2.鐵元素必不可少 　　不能光練器械，還...

【導讀】夏天是減肥最佳的季節，可運動減肥出汗又太辛苦，那不妨飲食減肥吧。夏天水果減肥最好不過了。那夏天吃什麼水果減肥最快最有效呢？一起來和小編來看看吧。 　　檸檬醋快速減肥 　　檸檬醋，可以減肥養顏美容，而且最好還是連皮搾汁最營養。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效...

【導讀】減肥的方法有很多，不少花草茶都有減肥的功效，夏季減肥不妨自製幾款減肥茶吧，既健康又能排毒消脂。小編教你DIY六款減肥茶，輕鬆享瘦一夏。   　　一：玫瑰蜂蜜茶 　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 　　做法： 　　1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘； 　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸； 　　3、倒入蜂蜜後關火...

【導讀】芹菜是一種傘狀食物，因為富含纖維質，能夠排除腸道毒素瘦身養顏。下面小編就為大家介紹2款超有效的減肚子芹菜減肥餐，輕鬆瘦身哦。 　　涼拌芹菜葉 　　青芹：涼拌芹菜葉 　　青芹大家是最常見的，這種芹菜莖部和葉子都呈綠色，但往往在吃的時候很多人會把芹菜葉子扔掉，其實青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以這道涼拌菜專門用芹菜葉製作，瘦身效果奇佳。 ...

【導讀】現在的白領女性由於生活壓力過多，很容易暴飲暴食來緩解壓力，最終不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。下面，台灣美容網小編為你帶來八大妙招讓你既加餐又能瘦身，快來看看吧！ 　　1.早餐前喝咖啡美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還...