【導讀】大家都知道西紅柿的瘦身聖品，熱量低，高纖維，富含維生素。那小編就為大家介紹晚間西紅柿減肥法，瘦身效果好。想要健康減肥的MM不妨試試哦。 　　1、什麼時候吃 跟晚飯一起吃 　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。 　　當然，最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉...

【導讀】你知道有哪些水果能瘦身嗎？你又知道哪些水果能使你變年輕嘛？是不是已經很好奇，下面小編就為你介紹五款紫色水果，讓你瘋狂消腫神奇減齡。 　　神奇的紫色水果 　　紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。 　　除此之外，紫色水果還提供了豐富的...

【導讀】生薑是很常見的日常食物，平時在做菜的時候都會用到。人只要受寒，生薑也有驅寒的作用，因為這一特性，生薑也能消脂減肥。當下最流行的生薑快速減肥方法，快速更有效。 　　一、日本“生薑族” 　　生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，...

【導讀】許多人的體質易水腫，即便身材不胖，常常水腫也會讓身材看起來很臃腫。那該怎麼辦呢？小編為大家推薦三大消水腫的水果。 　　夏季消水腫，你準備好了嗎？ 　　水腫型肥胖的簡單判斷方法： 　　1、早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸 ，你今天水腫了。 　　2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。 　　三大消水腫食...

【導讀】想要瘦身最關鍵的就是控制對卡路里的攝取量，攝取的越少瘦身的就越快。下面小編為你揭秘9種零卡食物，讓你自己去探秘誰會成為你減肥冠軍呢？ 　　低卡減肥食品1：苦瓜 　　卡路里含量：19大卡/100克 　　苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕...

【導讀】想要成功瘦身就得從吃開始，不僅要吃的健康還要有瘦身奇效，是不是很好奇該吃什麼呢？下面小編就為你推薦4款塑形食譜，讓你迅速擁有妖嬈身段魅惑眾生。 　　腰果蝦仁 　　材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙 　　作法： 　　1、腰果用油炸熟備用;蝦仁洗淨去泥腸、瀝乾水份； 　　2、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻;蝦仁浸泡於作法3中，放冰箱冷藏1小時； 　...

【導讀】減肥很多人喜歡喝蜂蜜，而蜂蜜減肥法確實有瘦身的效果，許多減肥達人親身力證。下面就為大家推薦蜂蜜不同喝法一樣有瘦身效果。 　　蜂蜜減肥法 　　1、蜂蜜+綠豆湯 　　材料：蜂蜜一杯，綠豆50克，水約2000CC 　　作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋裡的水還有1500CC時，停火，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個星期可用二到三次為宜。 　　2、蜂蜜+綠茶 　　材料：蜂蜜、綠茶一杯 ...

【導讀】茶是傳統的減肥飲品，許多女性朋友也青睞飲茶減肥。那不妨自己動手自製減肥茶，早秋的天氣裡正好排毒消脂，讓你健康瘦身。 　　雙烏瘦身茶 　　茶品：雙烏瘦身茶 　　材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮 　　製作：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡1...

【導讀】據中醫表明，肥胖是由肝水疏洩失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。因此想要瘦身必須先從「吃」來作為根源，下面小編為你介紹3眾減肥食物，讓你邊吃變瘦美死你。 　　減肥零食： 　　果仁類：鹹干或鹹脆花生、腰果、榛子、開心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。 　　鹹肉和魚乾：如豬肉乾、牛肉乾、銀魚乾等。 　　豆製品：如豆腐乾、黃豆乾、蠶豆乾、齊札...

【導讀】小胖妞看這裡啦！小編為你帶來超有效的葡萄減肥法，教你如何巧吃葡萄迅速瘦身，千萬不要錯過哦！ 　　一周葡萄減肥法 　　葡萄減肥方法中最受各位MM青睞的要數一周葡萄減肥法。一周葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一周葡萄減肥法經過韓國女星李英愛...