【導讀】茶是最傳統的減肥食品，喝茶減肥，但要注意茶的正確喝法。那早秋的天氣裡，有哪些茶可以排毒減肥呢？下面就和小編一起來看看吧。 　　茶品：雙烏瘦身茶 　　材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮 　　製作：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水...

【導讀】吃什麼水果減肥呢？小編為大家介紹一周葡萄減肥法，酸酸甜甜好享瘦，輕鬆擁有苗條身材，趕快嘗試一下吧。 　　一周葡萄減肥法 　　葡萄減肥方法中最受各位MM青睞的要數一周葡萄減肥法。一周葡萄減肥法很簡單，就是一個星 期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給 身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一周葡萄減肥法經過韓國...

【導讀】豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下面這幾款豆腐減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。 　　一、美女豆腐 　　將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。 　...

【導讀】秋季減肥吃什麼呢？小編為大家介紹幾種酸甜減肥食品，酸酸甜甜的味道不僅能夠補充體內所需營養，還能達到瘦身燃脂的效果。 　　1.橘子 　　橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容 易產生飽足感，所以便有減肥功效。 　　食法推薦： 　　1.將橘子放置煎鍋干炒（不放油），直到橘子表皮略顯焦黑。 　　2.橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯!...

【導讀】今天，小編為大家介紹的是香蕉減肥新吃法，它們的減肥力度更強，可以更好的幫你甩掉難纏的贅肉。 　　A.香蕉減肥沙拉 　　香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。 　　材料：香蕉、沙拉醬適量 　　做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。 　　B.香蕉瘦身小點心 　　一道簡單易做的香蕉小食，可...

【導讀】據中醫介紹，飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，增強抵抗力。 　　1.檸檬 　　檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。 　　食法推薦： 　　每天早上...

【導讀】大家都知道番茄能夠減肥，熱量低而且味道好還能造成飽腹感。下面就和小編一起來看看番茄減肥法，一周輕鬆瘦7斤。 　　番茄的五大好處： 　　一、熱量極低：番茄味道好容易有飽腹感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的蘋果，有107卡呢。 　　二、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經含有一個成年人一天所需...

【導讀】火爆的五味減肥法已經席捲整個減肥界了，還不趕快來試試？小編立馬為你帶來五味減肥法的妙招，讓你速變性感S皇后！ 　　儘管五種味道看起來簡單不複雜，但始終不能講五味同時聚集在一道菜餚中，因此五味是比營養均衡更難調配的細節。很多肥胖並不是真正因為吃得太多導致的，而是因為身體處於亞健康狀態，同化作用和異化作用都逐漸緩慢，排毒不順暢、營養不吸收，身體五臟器官之間的協調運作也出...

【導讀】今日小編將為你揭秘最熱門的三種女性減肥食譜，幫你認清女性減肥食譜的減肥原理和副作用。跟小編一起來看看吧！ 　　女性減肥食譜一：辣椒減肥法 　　傳播形式：塗抹令全身皮膚發熱發燙的“辣膠”、吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含有“辣椒素”的食物。 　　關鍵詞：“辣椒素”學名“唐辛子”。 　　減肥原理：運動、攝食和體溫調節，是人體三種基本的產...

【導讀】想要邊吃變瘦的MM們有福啦！小編將為你介紹8種減肥果蔬，讓你在美食中享瘦，並輕鬆俘獲性感好身材。 　　速瘦蔬果一：西紅柿 　　西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。西紅柿含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。所含的果酸，能降低膽固醇的...