【導讀】秋天氣候乾燥，因此很適合食用能促進體內水循環和維生素、纖維質的蔬菜。因此小編特別為你排名秋季最減肥的時蔬燃脂力，讓你在秋季瘋狂身。
秋季減肥NO.1：胡蘿蔔
秋季減肥NO.1：胡蘿蔔
胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡蘿蔔，你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關，秋...
排名：秋季最減肥的時蔬燃脂力
秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質
【導讀】很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了，這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質，可以多吃下面6種減肥食物，有效改善浮腫身材，變成瘦美人。
一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質，可以 稱得上是一種健康綠色食品。除此之外，在炎熱的夏日裡，西瓜也深受大家的青睞，因為西瓜 可以幫助人們消暑解熱，因此很多MM在夏季也都十...
三類低熱食物 初秋減肥必須多吃
【導讀】秋天的確已經來了，雖然還有炎熱，但人的身體體質已經進入秋天的特殊氛圍，因此在秋季瘦身必須按著秋天的特殊變化來進行瘦身。下面小編為你介紹三類低熱食物，讓你在秋季也能性感變身。
發酵食物，幫助消化
夏天人們食慾不振，又多吃寒涼，胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物，如饅頭、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在發酵過程中，既消除了食物本身的抗營養物質，又利於消化吸收，還...
揭秘6款暴瘦食物 改善浮腫身材
【導讀】是不是總覺得自己明明沒肉，卻感覺自己看上去胖了一圈，其實這都是水腫惹的禍。想要改變水腫體質，下面6款食物可以幫你實現夢想。
一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質，可以稱得上是一種健康綠色食品。除此之外，在炎熱的夏日裡，西瓜也深受大家的青睞，因為西瓜可以幫助人們消暑解熱，因此很多MM在夏季也都十分喜歡這個食品。
西...
2款強力粗糧減肥餐 1周絕對瘦6斤
【導讀】粗娘用於減肥十分有效，今天小編為你介紹的是2款強力粗娘減肥食譜，讓你瘦得超迅速。
粗糧超強瘦身力解析
1、阻礙營養吸收。在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被消化的物質，往往是厭氧微生物大量繁殖所需要，腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸道蠕動，減少腸道對營養物質的消化吸收能力。
2、不能或很少能從中...
赤橙黃綠紫 五色水果讓你享瘦秋季
【導讀】據中醫介紹，紅、黃、綠、橘、紫這五種顏色與身體內的器官相吻合，如果能夠將五色水果與各個器官的養生特質結合起來的話，就可以達到用五色水果來減肥瘦身的功效。下面，小編就與大家分享一下五色水果減肥的方法。
紅色水果
紅色水果最早的根源實際上是屬於胡蘿蔔素，這種紅色的水果對於瘦身會起著良好的功效。它之所以能夠幫助減肥，主要是因為紅色水果的熱量非常少，而且還可以幫助清...
7種美味果蔬 瘦臉美眉狂熱摯愛
【導讀】想要在秋季輕鬆變身瓜子臉嗎？下面7種美味果蔬可以幫助你踏上瘦臉的美妙旅程，趕快來看看吧！
1、秋季瘦臉美食——番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。
2、秋季瘦臉美食——葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質可以增加消化...
初秋減肥作戰 薄荷減肥餐迅瘦十斤
【導讀】吃什麼減肥，是很多減肥瘦身的MM最關注的話題。那小編就為大家介紹薄荷減肥餐，薄荷有散熱解毒的功能，能夠排除體內毒素，也能消除水腫。
薄荷是一種被子植物，也被稱為“銀丹草”，它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。內服能治療頭疼目赤、發熱腫痛，外敷還能輔助治療濕疹、皮疹等。薄荷...
9種暴瘦食物 讓你速瘦絕不反彈
【導讀】減肥何必那麼辛苦的去節食呢，吃對瘦身食物讓你輕鬆瘦身。下面小編為你揭秘9種暴瘦食物，讓你快速暴瘦絕不反彈。
1、蜂蜜
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。
2、...
8種脫脂水果 甩掉脂肪變骨柴妞
【導讀】羨慕那些身形纖瘦的美女嗎？想要擁有同她們一樣變身骨柴妞嗎？小編為你揭秘8種脫脂水果，多吃多瘦哦！
1、楊桃
熱量：29卡/100克
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。
2、草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳...