【導讀】想要變身窈窕淑女是每個女性的夢想，下面小編為你介紹兩大民間減肥法，保證讓你1月可激減10斤。
民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油...
兩大民間減肥法 一月可激減10斤
吃前牢記5件事 脂肪絕不騷擾你
【導讀】其實減肥並不需要你那麼辛苦，只要在你吃東西之前牢記下面這5件事，保證讓你沒有脂肪之憂。
1、吃的越粗糙越好
要養成吃粗糧的習慣，比如吃麵包一定要吃全麥的。用糙米，全麥製品等粗糙食品替代精緻的白米，不僅能吃的更加營養，膳食纖維還可以預防便秘，大腸癌，心血管疾病，對想減肥的人也是好處很多。
2、口味一樣要清淡，少加調味料
減肥的同胞一定要注意，調味料也是有熱...
12種刮油食物 趕走贅肉絕不反彈
【導讀】想要成功瘦身，就要由內而外而消滅脂肪。下面小編為你介紹12種刮油食物，幫你趕走脂肪絕不反彈。
1.葡萄
葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2.蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
3.香蕉
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兩款高纖減肥食譜 不節食也享瘦
【導讀】纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。下面小編就為你介紹兩款高纖減肥食品，讓你不節食也能輕鬆享瘦。
高纖粗糧減肥食譜瘦身原理
高纖粗糧減肥食譜瘦身原理
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食...
吃6大營養粗糧減肥餐 瘦得超健康
【導讀】吃什麼食物瘦得比較快而健康呢？當然是粗糧了。下面，小編就為大家介紹幾款粗糧減肥食譜，讓你健康瘦身。
黑芝麻粉
用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋裡炒,聞到熟芝麻的香味即可關火。將熟芝麻磨成粉加入核桃末，用溫開水沖服,可以補氣血。
全麥麵粉
全麥麵粉是由整粒的小麥磨製而成的,保留了糠層和胚芽,營養豐富。小麥對於心血不足引起的失眠、神經衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
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低卡芋頭減肥餐 抵抗秋躁又燃脂
【導讀】芋頭因其豐富的維生素能夠激活體內細胞，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。下面小編為你介紹超低卡的芋頭減肥法，幫你解決秋燥快速瘦身。
一、排骨蒸芋頭
材料：豬小排、芋頭、食鹽、雞精、生抽、澱粉、植物油、芝麻油、白砂糖。
做法：
1.香芋去皮，切成蒜末；
2.排骨用少許的鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉，拌勻，醃製備用；
3.將香芋丁加入排骨...
10個最佳時間 讓你吃甜食不發胖
【導讀】很多MM都熱衷於甜食，因為甜食帶給人的美妙體驗是非常濃厚的。但是甜食是發胖的重大因素，究竟該怎樣吃甜食才能不發胖呢。小編為你揭秘。
1、體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
2、疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更...
吃香蕉減肥太給力 眾星減肥食譜香蕉首選
【導讀】許多明星都有一套自己的減肥方法，不過不少明星的減肥食譜就不可避免的「撞衫」了，比如一眾明星都選擇了香蕉減肥，來一起看看吧。
李玟
李玟分享了最近減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法，一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。
早在3年前，她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的...
揭秘體重不足百斤女星的驚人餐單
【導讀】娛樂圈很多女星的體重都不足以一百，究竟她們平時在吃些什麼呢？小編為你揭秘。
以骨感出名的孫燕姿，貼出的食譜：早餐：三明治加咖啡加水果沙拉，一人份的壽司以及她也很喜歡的麥當勞麥旋風。
莫文蔚以美腿和修長的魔鬼身材出名。看看她吃豬油拌飯的樣子真的覺得美味無比！還有豪華的自帶便當！以及超大的梨子蛋糕。
嬌小消瘦的張韶涵據說也是大胃王，粉絲都送她糖果呢。
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西紅柿減肥食譜 一周快速瘦10斤
【導讀】很多女生都想減肥，節食、運動太辛苦，也很難堅持下去。不妨採用飲食減肥法， 制定減肥食譜，按照計劃有效減肥，才能輕鬆瘦身。下面和小編一起來看看西紅柿減肥法，一周快速減10斤。
番茄西紅柿的歷史
西紅柿的家鄉是在秘魯和墨西哥，原本是一種生長在森林裡的野生漿果。當地的居民一直把它當做是有毒的果子，稱之為“狼桃”，據說吃了就會長瘤子和疙瘩。雖然它成熟之後果實鮮...