【導讀】之所以大家都喜歡飲食減肥，一來無需節制飲食，二來又不會反彈，這樣的飲食減肥方法，想必是大家夢寐以求的吧！那麼，吃些什麼可以吃飽又能減肥呢？小編為你介紹30種神奇的減肥食品，讓你越吃越瘦！
【1】農家乾酪
提起奶酪，大家都覺得很容易讓人發胖，可其中一種農家乾酪（cottage cheese）卻意外地能幫你減重。因為它含有容易溶解的蛋白質，以及酸奶中分離出來的水分——乳...
30種終極減肥食物 讓你越吃越瘦
西紅柿減肥食譜 10天就能瘦12斤
【導讀】很多女生都想減肥，節食、運動太辛苦，也很難堅持下去。不妨採用飲食減肥法， 制定減肥食譜，按照計劃有效減肥，才能輕鬆瘦身。下面和小編一起來看看西紅柿減肥法，10天就能瘦13斤。
番茄西紅柿的歷史
西紅柿的家鄉是在秘魯和墨西哥，原本是一種生長在森林裡的野生漿果。當地的居民一直把它當做是有毒的果子，稱之為“狼桃”，據說吃了就會長瘤子和疙瘩。雖然它成熟之後果實鮮...
10道低脂減肥湯 清腸排毒美味又瘦身
【導讀】冬季是養生的季節，這個時候大家就喜歡一些美味湯品。如果這些湯既能補充營養又能減肥，真是一大美事呢。小編就為大家介紹10道低脂減肥湯，清腸排毒減肥效果好。
清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代 替上湯。可用米粉代替蛋面。
1、豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。
做法：清水、薑片...
減掉冬季贅肉 胖妞必吃8種食物
【導讀】有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！因此，冬季想減肥的胖妞，千萬別錯過以下10種食物。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽...
想吃又想瘦？8款低卡食物瘋狂瘦
【導讀】卡路里低的美食是深受減肥MM們的喜愛，如果你也想要快速減肥又控制不住嘴饞的小毛病，不妨嘗試一下吧。下面小編為你列出低卡減肥食品的清單，讓你邊吃變瘦。
1、蘋果
熱量：36kcal/100g
蘋果不僅是健康的佳品，也是減肥的好伴侶。因為經常吃蘋果能能使胃部收縮，然後你的食慾就會變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。另外，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代...
5種食物巧搭醋 1月神奇甩10斤肉
【導讀】食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。
食醋減肥
一、瞭解食醋
食醋減肥
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘...
冬季白菜減肥食譜 一個月狂瘦10斤
【導讀】冬天是白菜的生產季節，在瘦身減肥期間如何通過白菜來減肥呢？白菜不僅還有豐富的維生素還有大量的植物纖維，是非常好的一款減肥食品，下面小編就要告訴大家幾款白菜減肥食譜，幫助大家如何利用白菜達到最好的減肥效果。
白菜減肥的好處：
1、吃白菜養顏護膚
大白菜含水量很高，約95%，而熱量很低。冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可...
8大主食熱量排行榜 吸光頑固脂肪
【導讀】中國人一向都喜歡吃米飯麵食，如若不吃，就渾身不自在。可坊間有傳言，吃主食最易長胖。究竟是不是這樣呢？小編帶你去一探究竟！
豆腐
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素， 能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞...
西柚+糙米3日減肥餐 3天狂瘦9斤
【導讀】想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜瘋狂瘦吧！
西柚：
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單...
吃晚餐掌握3大要點 猛吃也不會胖
【導讀】一天當中最重要的就是吃晚餐，如果你掌握了吃晚餐的技巧，保證讓你怎麼吃都不胖。
想減肥，關鍵要把握晚餐：
據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體重超標人群吃得比較豐富，占比超出一般人群約10%。而減肥時，不少減重族都更重視激活一天代謝力的早餐和負責提供白天活動動力的午餐，常常過...