【導讀】有些食物它是天然的瘦身食物，想要減肥的女人們可以多吃它們。下面，小編就為你介紹9大減肥食物，讓你吃出惹火身材。   　　1.海帶 　　海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。 　　2.黃瓜 　　黃瓜...

【導讀】冬季要減肥的MM趕快看過來！以下15種食物能幫你快速暴瘦，千萬要記得吃哦！ 　　1蘋果 　　一天一蘋果脂肪遠離你。為什麼這麼說呢，主要是因為蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　達人評論：蘋果是最好的水果了，營養豐富還可以減肥。之前牛奶蘋果...

【導讀】夏季不吃宵夜，叫什麼夏天。那麼怎麼吃宵夜不發胖呢？估計每個人都很想知道吧？ 　　技巧一：嘴饞前趕快這樣搶救 　　救兵1：白開水 　　肚子餓先喝一杯白開水，讓零熱量的水佔據胃的容量，沖淡飢餓的感覺。 　　救兵2：甲殼素 　　從甲殼動物的外殼中精煉萃取而成的甲殼素，有包覆油脂、幫助排除食物中的油脂的作用。 　　救兵3：纖維素 　　飯前吃點水果，開飯先吃蔬菜。沒熱量的纖維素吃進去...

【導讀】蜂蜜對女人來說，是非常好的東西。不僅可以養顏排毒，還能幫助你纖體瘦身。下面，小編就為你介紹4款蜂蜜減肥食譜，讓你早日擁有苗條身姿。 　　一、蜂蜜減肥薑湯 　　薑湯驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑湯混合飲用還能起到減肥的作用。薑湯可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。 　　食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑湯，並控制好日常飲食的用油...

【導讀】雞蛋是很常見的食品，而且幾乎每個人早晨都要吃雞蛋，富含蛋白質，營養超足。同時雞蛋又有減肥效果，所以選擇雞蛋減肥法是最有效最不辛苦的減肥妙招哦。 　　吃雞蛋也能減肥？！ 　　雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有...

【導讀】水果的確可以減肥，但吃什麼水果減肥最快呢？不要急，小編立馬為你介紹6大水果，保證讓你快速減肥。 　　1、蘋果 　　蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且熱量也不高，52大卡/100克。 　　2、葡萄柚 　　葡萄柚酸性物質可...

【導讀】是不是總覺的怎麼減肥都瘦不下來？其實你根本就不是肥胖，而是水腫。下面，小編為你介紹11種消水腫減肥食物，讓你從內而外瘦下來。 　　1、蘋果醋利尿消水腫 　　當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。 　　 2、燕麥粥消水腫 　　燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降...

【導讀】女人和男人體質不同，減肥食物選擇上也有不同。那麼，哪些食物是女人減肥必吃的呢？ 　　綠豆 　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、 熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、...

【導讀】蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試，確實有減肥的效果，但是也要正確喝蜂蜜，才能達到最有效的減肥效果。下面就和小編來看看1天瘦1斤的蜂蜜減肥法。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復...

【導讀】冬季正是吃橙子的季節，如果想要在冬季快速瘦身，不妨來試試橙子減肥法。 　　橙子減肥原理 　　橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 　　橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，...