【導讀】很多人覺得，減肥會使女性身體內的營養丟失，但飲食減肥恰恰能幫助你找回你的營養。以下6大減肥食物，不僅能強效減肥，還能幫助女人抗衰老呢！ 　　降脂食品——洋蔥 　　推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。 　　抗氧化食品——豆腐 　　推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質...

【導讀】減肥吃什麼最有效？當然是水果。下面，小編為你介紹一周水果減肥法，讓你在一周內就能迅速瘦身。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 　　減肥原理：木瓜裡內含木瓜...

【導讀】趕快先收藏起來，以下6大減肥食譜可是女明星最不願意公開的。可想而知效果有多好，你可千萬別錯過了。 　　翁虹 　　翁虹產後快速恢復身材曾經引起很多女人的注意。其實她產後修身成功得益於她丈夫是國際知名營養健康咨詢專家。 　　翁虹的一日三餐 　　早上：高鈣脫脂奶，雞蛋，麵包或穀物類，再加少許水果 　　中午：多色蔬菜，魚以及少許水果 　　晚上：少許魚，雞肉，湯，蔬菜，水果 　　翁...

【導讀】大家都知道黃瓜雞蛋都是減肥佳品，那兩者結合起來減肥效果是不是更好呢？台灣美容網小編為大家介紹黃瓜雞蛋減肥法，一周減肥食譜照著吃月瘦十斤。 　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期一 　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。 　　午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。 　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。 　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期二 　　早餐：水煮雞...

【導讀】春季減肥吃什麼最有效呢？是木耳還是黃瓜呢？它們真的有減肥功效嗎？趕快來看看便知。 　　春季減肥食物：木耳 　　木耳的脂肪含量極低，但又具有高蛋白，其中所含的物質不僅能幫助女性強效減肥，還具有抗癌作用。 　　春季減肥食物：辣椒 　　在這個乍暖還寒的春季，適當吃吃辣椒還能抵禦春寒。且辣椒又具有消耗脂肪的功能，維生素含量也極高。 　　春季減肥食物：黃瓜 　　黃瓜所含的內醇...

【導讀】酸奶和紅毯看似沒有關係，但卻能產生很大的減肥效應。下面，小編就教你如何將酸奶與紅糖結合在一起，讓你在驚喜中完美瘦身。 　　網友自述： 　　一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。 　　這種方法是在在雜誌上看的，...

【導讀】想要知道明星們的都在吃什麼瘦身嘛？那些為她們所定制的減肥食譜又是怎樣的呢？下面，小編就為你帶來營養學家親自為你草擬的一周減肥食譜，讓你在7天內疚能快速瘦身 　　最快最有效減肥食譜：星期一 　　早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個 　　午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳 　　晚餐 ：素麵條 　　最快最有效減肥食譜：星期二 　　早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶 　　午餐 ：米...

【導讀】吃什麼減肥最快最有效呢？又該如何吃才能發揮更大的減肥功效呢？不要急，小編立馬來為你揭秘。 　　瘦身極品一：南瓜籽 　　纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥 一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的 “嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新...

【導讀】西蘭花含有豐富的膳食纖維，且具有超強的飽腹效果。如果加以利用，可以達到非常好的減肥效果。下面，小編就教你如何用西蘭花減肥。 　　西蘭花減肥原理 　　西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。 　　西蘭花具...

【導讀】檸檬含有豐富的維生素C，且所含的成分能夠趕走毒素淨化血液，是個非常健康的食物。下面，小編就教你如何用檸檬減肥，讓你能在短時間內就能健康瘦身。 　　檸檬減肥目的 　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平...