【導讀】春季減肥該吃什麼呢？哪些食物是吃了還不會胖呢？不要急，小編立馬為你介紹9食物，讓你在夏天來臨之前就變身瘦美人。 　　1、檸檬 　　檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥...

【導讀】大家都知道雞蛋可以減肥，但是到底如何正確吃雞蛋才能達到減肥效果呢？台灣美容網小編為大家介紹雞蛋一周減肥食譜，按照食譜吃，可以輕鬆瘦身哦。 　　以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖 啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘 若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做 兩周有效。每週5KG兩周共10K...

【導讀】大家都知道番茄可以減肥，那如何正確吃番茄能夠達到最大的減肥效果呢？下面台灣美容網小編就為大家介紹6道番茄減肥食譜，照著吃可以輕鬆瘦身哦。 　　番茄的瘦身魔力： 　　1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。 　　2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中...

【導讀】想知道吃哪些減肥食物減肥最快嗎？哪些食物又能幫你增加飽腹感呢？想要減肥的呢，趕快看過來吧！ 　　1、杏仁 　　很多人對於杏仁是否能減肥，抱著質疑的態度。其實杏仁內也是含有纖維質和蛋白質的食物，不僅能促進消化，還能幫你控制體重，的確能起到減肥的效果。 　　2、蘋果 　　蘋果減肥已經屢見不鮮，但它的減肥原理也是同杏仁一樣，能讓你有超強的飽腹感，進而讓你放慢了飲食的速度和效...

【導讀】網上流傳的黃瓜雞蛋減肥法，經過不少減肥達人的驗證，的確有效。那你知道黃瓜雞蛋該如何吃才能達到最佳的減肥效果嗎？下面就和台灣美容網小編來看看吧。 　　黃瓜雞蛋減肥法一周飲食 　　早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根 　　中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份 　　晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜涼菜一份 　　黃瓜雞蛋減肥原理 　　雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪...

【導讀】並不是所有的減肥食物都適合在春季應用，我們必須選擇出對春季減肥最適合的食物。以下4種食物，專門為春季減肥量身定做。 　　春季減肥食物：紅棗 　　紅棗是補血食物，且富含豐富的能量元素，常吃紅棗不僅能減肥，還能幫你平衡體內的鈉，幫你起到消除水腫的作用。 　　春季減肥食物：南瓜 　　南瓜屬於超低卡的食物，幾乎不含什麼熱量。但它又富含的維生素和礦物質，能幫你補充體內所需的物質...

【導讀】以下3大女明星都超級怕發胖，所以她們的減肥食譜絕對是最有效的。不信？你試試就知道了。 　　范冰冰：多吃纖維食物 　　特質:對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。 　　建議:因為消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身 　　第一天:早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一...

【導讀】很多人覺得奶酪是高脂肪的食物，怎麼可能會瘦身呢？殊不知，奶酪和紅酒的搭配卻能幫你達到驚人的瘦身效果。廢話少說，趕快來看看吧！ 　　紅酒奶酪減肥方法：　　 　　奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。 　　紅酒奶酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。 　　詳細：全脂高...

【導讀】有時候你的肥胖並不是脂肪過多，而是水腫引起的。那麼，此時就要選擇消水腫的食物。下面，小編就為你介紹11種消水腫的減肥食物，讓你由內而外徹底瘦。 　　1、蘋果醋利尿消水腫 　　當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。 　　 2、燕麥粥消水腫 　　燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維...

【導讀】黃瓜不僅可以美容，也能減肥。只要你稍加利用，就能幫你達到超效的減肥效果。下面，小編就為你介紹幾款黃瓜減肥食譜，讓你輕鬆吃出好身材。 　　一、黃瓜減肥原理： 　　1、黃瓜含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 　　2、黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！ 　　3、黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃...