【導讀】想要瘦身的MM當然要吃一些極品減肥食物啦，是不是手足無措不知道吃什麼呢？以下4大食物，讓你吃了之後就暴瘦。 　　減肥極品一：冬瓜 　　冬瓜是非常好的消水腫的食物，常吃冬瓜，不僅能減輕體重，還能抑制澱粉轉化為脂肪。再加之，冬瓜熱量極低，又富含維生素，的確是個不可多得減肥食物。 　　減肥極品二：荷葉茶 　　如果你需要大幅度減肥，不妨嘗試一下荷葉茶。每天用干荷葉25克煎湯喝，大...

【導讀】網絡上有許多減肥食譜，不少想要減肥的人都會嘗試吧。那台灣美容網小編就為大家介紹幾款蘋果蜂蜜減肥食譜，照著吃，絕對可以輕鬆瘦身，健康減肥。 　　一、3日蘋果瘦身餐 　　1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 　　3、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。 　　4、在蘋...

【導讀】飲食減肥法是最為常見也是最健康的減肥方法，而且很多人都嘗試過，貴在堅持。台灣美容網小編為大家介紹幾款營養減肥食譜，試試看，只要一個星期就能瘦出好身材呢。 　　減肥食譜早餐一：營養鹹豆花 　　材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 　　做法： 　　1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 　　2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。 　　3、熱鍋少油，爆...

【導讀】你是否還在為減肥而苦惱呢？其實大可不必，小編今天為你介紹的9大減肥食物，保證能讓你夢想成真。   　　低卡減肥食品1：苦瓜 　　卡路里含量：19大卡/100克 　　苦瓜絕對是減肥食物中的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。 　　低卡減...

【導讀】西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。因此，用西紅柿來減肥是最好不過了。下面，小編就為你介紹超詳細的番茄減肥法，讓你快速暴瘦。 　　番茄西紅柿的歷史 　　西紅柿的家鄉是在秘魯和墨西哥，原本是一種生長在森林裡的野生漿果。當地的居民一直把它當做是有毒的果子，稱之為“狼桃”，據說吃了就會長瘤子和疙瘩。雖然它成熟之後果...

【導讀】想要減肥的mm們都是採用何種減肥方法呢？運動、節食，那樣都很辛苦。台灣美容網小編為大家介紹健康有效地飲食減肥法，讓你輕鬆瘦身。不妨來看看網絡上流行的黑米減肥食譜，照著吃一周輕鬆瘦。        一、黑米減肥法的優點 　　1、吃黑米容易飽腹 　　用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有...

【導讀】薄荷是清涼解暑的調劑品，而且也有很好的瘦身效果。那不妨在家自己動手製作薄荷減肥餐，給你帶去一份清涼的瘦身風，只要10天就能輕鬆瘦7斤。 　　薄荷的瘦身優點 薄荷的燃脂效果好 　　1、燃燒脂肪 　　所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。 　　2、養顏美容 　　從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。 　...

【導讀】吃什麼減肥最快呢？今天，小編為你推薦3日減肥食譜，讓你在不知不覺中就能快速瘦身。 　　三日減肥餐 　　早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個 　　什果小蛋糕 　　材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦 　　1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。 　　2.雞蛋一個加入檸檬汁，攪拌均勻，再加入一大勺(15ML)玉...

【導讀】春季減肥吃什麼食物可以減肥呢？又該如何吃才能達到最佳的減肥效果呢？趕快來看看吧！ 　　1、大眾美食：海帶 　　減肥效果：★★★★★ 　　每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。 　　2、煲湯必備：紫菜 　　減肥效果：★★★★ 　　紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量...