【導讀】蜂蜜一直都是減肥的好幫手，它所含的成分能幫你快速減肥。下面，小編就為你介紹幾款蜂蜜減肥食譜，讓你能快速擁有性感身材。 　　蜂蜜暖胃瘦身薑湯 　　薑湯可以用於驅寒也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。 　　做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能...

【導讀】蔬菜的確可以減肥，但不是所有的蔬菜都具有減肥的功效。以下5種食物，才是真正能減肥的蔬菜。 　　1、菠菜 　　吃菠菜可以幫你加快血液循環，對於瘦腿特別有效。經常吃菠菜，還能幫你促進新陳代謝，不僅能瘦身，還能幫你強效排毒。 　　2、西芹 　　西芹的最大功效就是幫助人體排出多餘的水分，還能幫你補充鈣質，是個非常有營養的減肥蔬菜。 　　3、茄子 　　據專家指出，茄子具有超強的阻...

【導讀】香蕉減肥法，一直都備受推崇。而今日，小編為你推薦的香蕉減肥食譜，可以再幫你創造瘦身神話。 　　像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。 　　除了剛剛提到的香蕉卡路里低和...

【導讀】番茄減肥法是網絡上很熱門的減肥方法，效果也不錯。但是你知道如何正確吃番茄才能達到最佳的減肥效果嗎？台灣美容網小編為大家支招，推薦幾款番茄減肥食譜，照著吃一周輕鬆瘦7斤。 　　番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物!那麼番茄是怎樣幫你瘦身的?又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢?今天就為你介紹6款番茄減肥餐，讓你越吃越瘦，一周就能減重...

【導讀】紅豆有排毒減肥的功效，而且也極具營養價值。那怎麼吃紅豆能夠減肥呢？台灣美容網小編為大家介紹幾款紅豆減肥食譜，照著吃2周就能瘦身。 　　紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起...

【導讀】如果你是個愛吃的MM，可是又想減肥，又該如何選擇正確的減肥食物呢？以下15大食物，絕對會讓你越吃越瘦。 　　一、蔬菜區：修身必備高纖維 　　花椰菜：脂肪含量和熱量低，而且富含鈣和纖維質，可以促進腸胃蠕動。 　　椒類：含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等，其豐富的營養具有活化組織細胞、促進新陳代謝的功能。 　　菌菇類：屬於高蛋白低脂肪的食品，含有豐富的碳水化合物、蛋...

【導讀】今天，營養師為你特別介紹豆漿減肥法。照著以下食譜去吃，想瘦多少就瘦多少。 　　豆漿有哪些功效呢？ 　　第一大功效：富含維他命 讓你瘦得漂亮 　　大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！ 　　第二大功效：具高熱效應 能升高體溫 　　血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。 　　...

【導讀】綠茶內所含茶酚具有超效的減肥功效，但光喝茶還不夠，必須配以佐料，幫助它發揮更大的減肥功力。下面，小編就為大家介紹5種神奇的喝茶減肥法，保證讓你越喝越瘦。 　　瘦身茶方一： 綠茶粉、薏苡各適量。 　　用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 　　功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。 　　瘦身茶...

【導讀】在不少mm的觀念裡，土豆是增肥的食物，因為它富含澱粉。其實不然，吃土豆很減肥的，而且還能抗衰老。下面就和台灣美容網小編來看看土豆減肥食譜，讓你一天瘦一斤。 　　土豆減肥功效： 　　馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的 天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維...

【導讀】芹菜內所含的纖維素能夠幫助人體排毒減肥，還能幫助人們降低血壓疾病，是個非常健康的減肥食物。下面，小編就為你介紹3款芹菜減肥食譜，讓你在一周之內就能狂瘦。 　　芹菜的減肥原理 　　芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。 　　芹...