【導讀】蜂蜜對女人而言絕對是百利而無一害的，而用它來減肥也是極為有效。下面幾款蜂蜜減肥食譜，相信一定能幫助你快速瘦身。 　　一、蜂蜜減肥薑湯 　　薑湯驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑湯混合飲用還能起到減肥的作用。薑湯可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。 　　食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑湯，並控制好日常飲食的用油量和用鹽量，避免水腫...

【導讀】想要知道最有效的一周減肥食譜嗎？它的神奇魔鬼肯定會讓你驚喜不已，趕快學起來，讓你輕鬆變成瘦美人吧！ 　　最快最有效減肥食譜：星期一 　　早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個 　　午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳 　　晚餐 ：素麵條 　　最快最有效減肥食譜：星期二 　　早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶 　　午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花 　　晚餐 ：饅頭1兩 肉末冬瓜 ...

【導讀】怎樣吃雞蛋減肥最快呢？小編為你介紹雞蛋一周減肥食譜，讓你在一周內能快速暴瘦。 　　雞蛋減肥法 　　以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘 若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做 兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。 　　沙拉可用植物油，如無羊...

【導讀】胖妞們是不是想在越來越捉急了？眼看夏天已經一天天逼近了，而你身上的贅肉仍然趾高氣揚的向你示威，究竟該如何減肥呢？趕快來看看以下4大減肥食物，保證讓你瘦到尖叫。 　　必吃的減肥食物一、芝麻 　　因芝麻含有一種獨特的成分，能幫你吸出體內的膽固醇，抑制脂肪生存，而且還能促進腸道吸收，對於減肚子有非常大的功效。 　　必吃的減肥食物二、花椰菜 　　花椰菜的熱量非常低，並且還含有...

【導讀】夏季特別容易口渴，每天在外面喝飲料的錢都花了不少。其實你可以自制減肥飲品，不僅不會胖，還能瘦身。 　　光吃水果減肥太單調，不如將其製成美味又低卡的飲料吧！ 　　可是在喝飲料之前，你可曾知道手中的這份看似微不足道的飲料正在潛默移化地影響著你的身材。專家告訴我們不要小看那小小的飲料，因為喝進肚子裡的飲料很有有可能在幫助你減肥，當然，也很有可能正在暗中地拉慢你減肥的腳步，...

【導讀】紅薯是很常見的食物，而且很多女孩子都喜歡吃。紅薯的營養價值高，也有減肥的效果，因為它本身的熱量就低，怎麼吃都不會發胖。台灣美容網小編為大家介紹幾款紅薯減肥食譜，照著吃絕對瘦。 　　紅薯是瘦身減肥非常常見的一種食物，但是如何才能通過紅薯減肥呢?下面小編就要介紹給大家幾款紅薯減肥食譜，幫助大家有效的控制食慾，同時也能起到非常好的排毒功效。 　　瘦身食譜一：紅薯芝麻濃湯 ...

【導讀】水果的減肥功效想必大家都知道，若把它們巧加利用製作成減肥食譜，相信其減肥的威力將會大大增加。以下的一周水果減肥法，定能讓你瘦到歡呼。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐...

【導讀】春季該如何減肥呢？小編為你推薦3日春季減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆就能暴瘦。 　　3日春季減肥食譜：第一日 　　早餐：烤土司1片、黑咖啡1杯、西柚半個 　　午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個 　　晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯 　　減肥原理：由於麵包與糙米，含有大量的碳水化合物，能為身體提供足夠的能量；而西柚、蘋果中有豐富的鉀、維生素C和纖維素等元素，有助於消化吸收...

【導讀】每個想要瘦身的mm，都想快速減肥，減肥是一件很辛苦的事情，不能堅持下去就會半途而廢。夏天就要來了，趕緊行動起來吧。台灣美容網小編為大家推薦一個月瘦20斤的七日減肥食譜，美味又能瘦身哦。 　　專家：瘦身前你必須注意的事項： 　　1、由於經常外食，在家一定要盡量少油少鹽，清淡飲食，這不僅對減肥有益，對你的皮膚和健康更有益處。另外飲食上盡量做到多樣化，餐單基本每天都不會重樣，因...