【導讀】天氣越來越熱，夏天就要來了，想必胖女孩們都很苦惱吧。今天台灣美容網小編就為大家介紹最熱門的快速減肥食譜，可以配合一些小運動，讓你21天瘦10斤。 　　NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 　　2、中餐一碗飯+菜 　　3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 　...

【導讀】豆腐是日常中很普通的食物，因為是低卡低熱量食物，所以對於減肥很有幫助。下面就和台灣美容網小編來看看怎麼吃豆腐能夠減肥。 　　香菇豆腐盒 　　原料：豆腐150克，水髮香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。 　　調料：香油10克，精鹽、味精、醬油、高湯、水澱粉、辣椒油各適量，蔥末、薑片少許。 　　特點：鮮辣清香烹飪方法：把豆腐洗淨攪碎成泥，香菇洗淨去蒂、晾乾; 火腿、胡蘿蔔切小丁。把豆腐...

【導讀】蜂蜜對於女人來說，是減肥養顏的最佳食物。那麼，該怎樣吃蜂蜜才能達到減肥的效果呢？小編立馬為你介紹。 　　蜂蜜暖胃瘦身薑湯 　　薑湯可以用於驅寒也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。 　　做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜...

【導讀】想要瘦身又不想運動，那不妨試試飲食減肥法。尤其是炎熱的夏季，正是減肥好時節，台灣美容網小編為大家介紹6款減肥食譜，照著吃立馬瘦10斤。 　　一、美式番茄黃豆 　　食材：番茄1個、黃豆100g、番茄醬80g、鹽適量、糖5g 　　做法：1)準備好所有的食材。2)黃豆提前泡發8個小時以上。3)西紅柿開水燙一下。4)然後去皮切丁。5)炒鍋加熱放入番茄片刻。6)然後加入番茄醬繼續翻炒.7)加入適量的清水煮...

【導讀】鄭多燕減肥法備受推崇，而她也曝光了她的一周減肥食譜，讓你能輕鬆吃著瘦。 　　鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤 　　減肥食譜：週一 　　早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。 　　中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。 　　晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。 　　減肥食譜：週二 　　早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。 　　中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。 ...

【導讀】誰能抵擋得住美食的誘惑呢？所以mm們才會覺得減肥很痛苦呀。如果可以邊吃邊瘦那還真是一大樂事。下面台灣美容網小編為大家介紹一天三餐6道營養減肥食譜，照著吃絕對瘦。 　　減肥食譜早餐一：營養鹹豆花 　　材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 　　做法： 　　1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 　　2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。 　　3、熱鍋少油...

【導讀】到底吃什麼能夠快速減肥呢？這想必是每個要減肥mm都想知道的答案。其實很簡單，吃香蕉就能輕鬆瘦身。下面就為大家介紹神奇香蕉減肥法，讓你一周瘦12斤。 　　香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧?騙人的吧?大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法之一了。 　　大家都愁用什麼減肥方法？吃什麼減肥？其實最簡單又健康...

【導讀】水果減肥法，一直備受推崇。今日，小編就為大家介紹一周水果減肥法，讓你輕輕鬆鬆就暴瘦。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 　　減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，...

【導讀】香蕉的減肥功力一直受到女星們的追捧，究竟香蕉怎樣減肥最有效呢？趕快和小編一起來看看吧！ 　　香蕉減肥原理 　　香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好的減肥食物大家千萬不能錯過。 　　香蕉減肥...