【導讀】白菜是日常生活中必吃的食物，那你知道白菜也可以刮油減肥嗎？下面就為大家介紹3款白菜刮油減肥餐，照著吃一周瘦10斤呢。
白菜減肥法減肥原理：
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導...
3道白菜減肥食譜 一周輕鬆瘦10斤
吃什麼最減肥 4大食物燃脂又刮油
【導讀】想知道什麼食物減肥最快嗎？它們到底具有怎樣減肥功效呢？趕快和小編一起來看看吧！
1、蘆薈
蘆薈因為並不常吃，所以讓它成為了被埋沒的減肥食物。蘆薈所含的獨特因子能加快人體的脂肪燃燒，杜絕脂肪吸收過多的脂肪，對於減肥是非常有利的。
2、蜜桔
蜜桔正是春季盛產的水果，不僅能熱量低能減肥，還能治療咳嗽呢！而他所含的各種果酸也是燃脂的絕佳物質。
3、綠茶
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6種食物巧搭配 一月輕鬆暴瘦30斤
【導讀】有些食物也許自身沒有很強的減肥功力，但若把它們搭配在一起，卻能發揮出讓你想像不到的減肥威力。以下6種食物，就是如此。
一、糙米
1、含纖維，能促進腸道蠕動，可使大便暢通、腸胃乾淨
2、豐富的維他命B能舒緩神經緊張、提升睡眠質素
3、有效抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒
二、有機芹菜
1、含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便...
神奇1月減肥食譜 月瘦23斤不反彈
【導讀】想知道在一個月內輕鬆瘦身呢？想知道如何快速減嗎？以下的一個月減肥食譜，就能幫你輕鬆做到。
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食...
神奇捲心菜減肥法 1周快速瘦10斤
【導讀】捲心菜是很常見的日常食物，也是大家每餐必備蔬菜。那你知道捲心菜也有減肥功效嗎？如果你想要快速瘦身，那趕快來學學捲心菜減肥法。
一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可以在每天的飲食中充 ...
一周必瘦減肥食譜 每天吃都瘦2斤
【導讀】以一周為週期，為你介紹每天早中晚都該吃什麼，怎樣吃，讓你每天都能瘦一點。
星期一：
中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。
晚上=魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。麵包一塊。咖啡或茶。
＊烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入干的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個小時。
星期...
夏季減肥吃什麼 4大食物飽腹燃脂
【導讀】想要減肥的MM看這裡啦！小編今日為大家推薦4款減肥食物，具有很強的飽腹效果，讓你減肥再也不用挨餓了。
1、蔬菜沙拉
蔬菜本身熱量就很低，若把它們做成蔬菜沙拉，不僅能補充各種營養，還具有特別強的飽腹效果，就算你吃完一整盤，熱量餓是相當低的。
2、爆米花
也許很多人都覺得爆米花是高熱食物，其實不然，通常一大杯爆米花幾乎只含100卡的熱量。你也可以在家自製爆米花，...
晚間西紅柿減肥法 零負擔3天減7斤
【導讀】西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。今日，小編就為大家推薦晚間西紅柿減肥法，讓你輕鬆變瘦。
1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
特別提醒：“晚間西紅柿...
7日強效減肥食譜 讓你暴瘦到尖叫
【導讀】食物要怎樣搭配才最有效呢？怎樣的減肥食譜才能在短時間內讓你達到減肥的效果呢？趕快來看看以下7日強效減肥食譜。
星期一食譜：
早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿蔔湯(白蘿蔔50...
紅豆減肥食譜 讓你2周快速瘦15斤
【導讀】紅豆營養價值很高，也是很好的減肥食物。網絡上流行的紅豆減肥法，不妨嘗試一下哦，照著減肥食譜吃，絕對可以瘦身呢。
一、紅豆4大減肥功效
1、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極 佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。
1、補血養顏
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