【導讀】大家都知道蜂蜜有排毒解毒的功效，其實蜂蜜也有減肥的作用。今天台灣美容網小編就為大家介紹蜂蜜減肥食譜，照著吃讓你月瘦30斤。 　　說起蜂蜜，不少人都知道有助於減肥，其實蜂蜜的使用可以搭配其他的食材，以獲得特殊的功效，對減肥的效果也有明顯的幫助。今天為大家接受4種關於蜂蜜的茶飲，大家可以選擇適合自己的來堅持飲用，有部分網友堅持一個月下來，有減重30斤的良好成績哦。 　　一、...

【導讀】蘿蔔中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿蔔的亮點哦！ 　　吃生蘿蔔70日激瘦23斤？ 　　日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試，究竟是怎樣一種減肥法呢？其實相當簡單...

【導讀】由於每個女人的體質不同，年齡不同，導致對減肥方法的所需不同。因此，小編特意為你介紹不同年齡的蘋果減肥法，讓女人們都能狂瘦。     　　蘋果餐：蘋果酸奶沙拉 　　年齡：18-20歲 　　這個年齡段是很容易發胖的，因為大部分女生結束高考後身心放鬆，加上大學生活沒有約束，飲食生活變得非常不規律。想要利用蘋果來減肥，一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點，用...

【導讀】想要減肥，就要給自己制定減肥計劃，然後按照減肥食譜每天規劃自己的三餐，這樣才能到達瘦身的目的。台灣美容網小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃絕對瘦。 　　星期一食譜： 　　早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯 　　午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個 　　晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)...

【導讀】還在為減肥吃什麼而苦惱嗎？還在為早餐吃什麼而苦惱嗎？下面，小編就為你同時解決。 　　1、全麥麵包+牛奶燕麥片 　　早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。 　　2、黑米粥+燕麥饅頭 　　早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的，減肥MM可以放心食用。 　　這樣的...

【導讀】網絡上流行的雞蛋減肥法，很多mm都嘗試過吧。那到底是否有效呢？今天台灣美容網小編就為大家揭秘雞蛋減肥法的原理及雞蛋減肥食譜。 　　以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後...

【導讀】飲食減肥法是很多想要瘦身mm熱衷的方法，因為可以邊吃邊顯瘦，是一種輕鬆快樂的減肥方式，更受大家的歡迎。下面就為大家介紹十天暴瘦20斤的減肥食譜。 　　第1天至第4天 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 　　瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水...

【導讀】夏季再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。 　　第一天：薏仁糙米粥 　　薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更...

【導讀】夏天MM們都愛喝酸奶，可是你知道嗎？酸奶紅糖還能減肥哦！不信？趕快來試試便知。 　　酸奶紅糖減肥法 　　網友自述： 　　一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。 　　酸奶紅糖減肥法 　　這種方法是在在雜誌上看的，最...

【導讀】苦瓜能減肥大家都知道，那麼，你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎？不要急，小編來親自告訴你。 　　苦瓜怎樣吃才減肥 　　那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的： 　　1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 　　3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。 　　4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 　　...