【導讀】鄭多燕的名氣，自然不用多說。而她的一周減肥食譜，也是備受推崇的。趕快和小編一起來看看吧！ 　　鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤 　　減肥食譜：週一 　　早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。 　　中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。 　　晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。 　　減肥食譜：週二 　　早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。 　　中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉...

【導讀】芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。 　　芹菜的減肥原理 　　芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地...

【導讀】今日，小編為大家介紹的是一周蔬菜減肥食譜，能幫你快速減掉脂肪，不信？趕快來試試便知。 　　星期一：香菇高麗菜湯 　　材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹100克。 　　做法：洋蔥切片，香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開，然後加入調味料即可。 　　點評：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以促進鈣的吸收。 　　星期二：豆芽青椒絲湯 　　材料：...

【導讀】橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。因此，把橙子拿來減肥是非常有效的。 　　橙子減肥原理 　　橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 　　橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天...

【導讀】想知道怎麼減肥能短時間內就有效嗎？不要急，小編立馬為你介紹，讓你能輕鬆瘦身。 　　「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。 　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉?日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營養素」當然無法吸收，養成一直瘦不下來...

【導讀】據說，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而傚尤。 　　●適量地喝酸奶能有效減小腹 　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 　　最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效...

【導讀】你想學會史上最有效的3大減肥偏方，保證讓你一試就能感受到變瘦子的美妙樂趣。 　　第一彈：茴香瘦身 　　茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸的神經血管，起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。 　　減肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜 　　材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量 　　做法：1.茴香菜洗淨後切成小段，撒上鹽，攪拌均勻 　...

【導讀】網絡上很流行的香蕉減肥法，而且很多明星藝人都喜歡的減肥方法，效果不錯，可以防止便秘促進消化，台灣美容網小編就為大家介紹香蕉減肥法，讓你輕鬆瘦身。        一、香蕉的減肥防便秘魔力 　　香蕉的減肥防便秘魔力 　　1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分 ，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠...

【導讀】很多女性都是下半身過於肥胖，究竟怎樣才能消除下半身贅肉呢？小編為你介紹3日快速減肥食譜，幫你輕鬆趕走肥肉油脂。 　　第一天：薏仁糙米粥 　　薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身...

【導讀】雖然夏季很熱，很多人都喜歡吃冷飲，但胃也因此遭了殃。而蜂蜜不僅能幫你養胃，還能減肥。 　　蜂蜜暖胃瘦身薑湯 　　薑湯可以用於驅寒也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。 　　做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然後再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低減...