【導讀】激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆鬆減掉8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能...
夏日西瓜餐 一周減8斤
9種夏季減肥水果 助你快速瘦身
【導讀】日常多吃水果能夠補充身體的膳食纖維，對減肥有很好的幫助，在選擇瘦身水果時，低卡更關鍵哦！下面台灣美容網小編為你推薦9款低卡水果，助你快速瘦身。
1、李子
熱量：36卡路里/100克
經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手，對減肥瘦身有很大的幫助。但是，由於李子是酸性食品，不宜過量食用哦！
2、藍莓
熱量...
8大夏季減肥食譜 快速吃走嬰兒肥
【導讀】嬰兒肥是不是讓你十分苦惱，究竟怎麼才能趕走嬰兒肥呢？下面，台灣美容網小編為你介紹8款夏季減肥食譜，讓你吃出性感身材。
一、芹菜胡蘿蔔碎
材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
製作步驟：
1、芹菜洗淨，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿蔔切碎；
2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
二、芹菜豆腐乾
材料：芹菜200克...
快速減肥 早上要做4件事
【導讀】一日之計在於晨，健康的生活方式要從早上開始養起，減肥瘦身也是如此，早上吃什麼喝什麼影響著你的減肥效果，台灣美容網美體頻道教你早上4件事，夏季快速減肥很有用。
第一件：喝一杯溫的淡鹽水
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。...
10款自製減肥擦 夏季瘦身不費力
【導讀】夏季最輕鬆的減肥方式是什麼，那就是喝茶減肥了，台灣美容網給你介紹10款自製配方減肥茶，每天喝幾杯，贅肉脂肪自然減下來。
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等...
夏季吃什麼減肥 沙拉助你狂甩肉
【導讀】很多MM一到夏季食慾都會減退，也是減肥的最迫切的適合，健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身，台灣美容網小編下面就為你介紹7款美味的蔬果沙拉，助你快速甩肉。
四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。
功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡...
火龍果食譜 夏日減肥又排毒
【導讀】火龍果是不少美眉愛吃的水果，火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。下面3種火龍果食譜，夏季減肥吃它很不錯。
龍果蝦仁
製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒...
改善12個飲食習慣 夏季減肥狂享瘦
【導讀】想要快速減肥，無論你採取什麼樣的瘦身方法，日常飲食習慣是直接影響減肥效果的因素，下面台灣美容網小編教你12個有助減肥的飲食習慣，讓你在這個夏季輕鬆瘦身哦！
1.少吃油炸食物
炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麵糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。
2.生菜色拉不如炒青菜
生菜色拉所使用...
日韓劇中4大減肥食譜 比女星還瘦
【導讀】你想和韓劇和日劇裡的女主角一樣那麼瘦嗎？那麼，就來試試以下減肥食譜，保證你比女星還要瘦。
一、日式減肥食譜推薦
紅燒日本豆腐
將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味，還能果腹、...
夏季減肥食譜 快速瘦身絕不反彈
【導讀】夏季很多MM都喜歡喝冰飲料來解暑，其實這樣非常容易長肉，如何在炎熱的夏季保持苗條性感的身材曲線呢？台灣美容網小編為你推薦全新碳水化合物減肥食譜，既不易反彈，又能健康快速減肥。
為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?
碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌，使脂肪在體內儲存。而糙米、燕麥片、蔬菜、豆...