【導讀】你還是用餓肚子的方法來減肥嗎？那你就OUT啦！如果說，有種邊享受美食就能輕鬆瘦身的辦法，你想嘗試下嗎？下面，台灣美容網小編就為你推薦十種能讓你越吃越瘦的食物。一起來看看吧~
健康減肥食品一：精製碳水化合物類
代表食物：粗糧
瘦身亮點：增加飽腹感、調節脂肪代謝、增強腸胃功能
減肥功效：粗糧含有豐富的精製碳水化...
十種食物讓你越吃越瘦
果蔬瘦身法 只減贅肉不減胸
【導讀】許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減胸哦。
瘦臉食物：冬瓜
冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕鬆搞定你的水腫...
5款最新刮油減肥餐 一輩子不變胖
【導讀】今日，台灣美容網小編為你介紹最新的刮油減肥餐，只要你照著吃，讓你永不發胖。
一：薏仁糙米粥
做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。
點評：薏仁既是一種中藥材但也是一種非常出色的減肥食物。薏仁的消水腫能力非常高，常喝薏仁水可以及時排出體內多餘的水分，薏仁...
三天快速減肥法 巧吃酵母瘋狂瘦
【導讀】快速減肥已經成為減肥者最關心的問題。到底怎樣才能快速達到減肥的目的呢？下面，台灣美容網小編為大家介紹三種快速減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆變苗條~
在這個以“瘦”為美的時代，相信咱都為了“美”吃過那麼點苦(對於那些為了減肥吃過大苦的JM，我在這裡深表同情)。“三日減肥餐”JMS都熟，也都嘗試過某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過的3種...
一周酸奶減肥食譜 快速瘦10斤
【導讀】夏季大家又要為自己的體重煩惱了，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜， 用酸奶代餐，在一周裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦掉10斤肥肉！
酸奶的瘦身作用
1.我們都知道酸奶是 牛奶 經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。
發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的...
教你吃甜食 不發胖小秘訣
【導讀】愛吃甜食的MM，想減肥就一定要忌口嗎？甜食過多會擔心肥胖，不吃甜食又怕低血糖，那些香甜的甜品到底是吃還是不吃了，現在不用再糾結了，小編來告訴大家甜食在什麼時候吃最合適，讓你在吃甜食的同時一樣可以成功減肥。
疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力
體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。
遊泳前吃甜食...
三日減6斤的食物搭配 胖妞們必瘦
【導讀】想要減肥，也要靠食物搭配。因此，小編為你介紹3日減6斤的食物搭配，胖妞們也能快速瘦。
三日減肥套餐：
咖啡和茶有利尿作用，體重的減底全因為身體水分及瘦組織的流失。配合其他合理的營養，起到減肥瘦身的作用。
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中...
番茄減肥食譜 一周瘋狂瘦7斤
【導讀】番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量低，是減肥瘦身最優食物之一。那麼番茄是怎樣瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢？今天就為你介紹6款番茄減肥餐，讓你越吃越瘦，一周就能減重7斤哦！
番茄的瘦身魔力：
1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助...
聰明進餐安排 就能輕鬆吃出苗條身材
【導讀】減肥女性永久話題，吃飯對於減肥的人就是最大的煩惱，想要輕鬆健康的減肥，幹嘛那麼糾結，現在小編教大家一個聰明的減肥方法，就是安排好你的飲食時間就OK啦，下面來看看具體怎麼減肥安排情況吧！
早餐──7:00
這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收...
9款蘋果減肥食譜 一周輕鬆瘦七斤
【導讀】夏季展示身材的美好季節。你的身材有信心展示出來嗎？是不是在為身上的肉肉著急？小編給你推薦9款超美味的蘋果減肥食譜，讓你這個夏季輕鬆吃著瘦哦！
蘋果減肥的小常識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知...