【導讀】蘆薈不僅有很好的美容功效，對減肥也很有幫助，夏季做幾道蘆薈食譜，清熱解毒，美容又瘦身。 　　蘆薈讓身材變窈窕的5大功效 　　★低卡路里 健康無負擔 　　含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到沒話說的喔！ 　　所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用。當然也可以做...

【導讀】現在流行什麼快速健康減肥法？？也許你還不知道，高酵素食品。高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養成瘦體質，減肥絕對不反彈。這些食品都是大家日常生活中經常吃到的食物，大家不妨試一下小編給大家介紹的這個快、準、狠的健康減肥食譜。 　　什麼是酵素？ 　　酵素是身體代謝重要的“酶”，能...

【導讀】又到了吃午餐的時候了，是不是又在糾結吃什麼呢？如果你想吃得飽又減肥，以下8款午餐食譜絕對是你的上乘之選。     　　1：蝦仁杯套餐 　　1.米飯75克 2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克 3.煮雞蛋1只：50克 4.飯後茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質 ：28克 　　2：鰻魚飯套餐 　　1.米飯75克 2.鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克 3.炒...

【導讀】夏季是給女性展現身材的最佳時期，但是很多MM卻因肥胖問題萬分焦慮，想要減肥卻又控制不住嘴巴。下面台灣美容網小編就教你夏季吃哪些食物能夠減肥，讓你輕鬆吃出好身材。 本文章是台灣美容網原創內容 如需轉載請註明來源 　　一、夏季吃哪些水果減肥 　　1.蘋果——加速代謝，減少體內脂肪 　　“一天一個蘋果，醫生遠離你”，蘋果的營養非常豐富，除了提供身體所需營養成分...

【導讀】又到夏天了，MM們的那些肉肉已經無處可藏，唯一的方法就是減肥。小編向大家介紹一種非常適合夏天減肥的，快速減肥法，大家一起來減肥吧！ 　　步驟方法 　　早上起床一杯溫開水 加少許鹽 十分鐘後取胡蘿蔔三根搾汁一杯 加半勺蜂蜜 半小時後牛奶一瓶(低脂低糖,245ML) 　　中午 胡蘿蔔(或蘋果)搾汁一杯加半勺蜂蜜 牛奶一瓶 　　晚上六點左右 胡蘿蔔(或蘋果)搾汁一杯加半勺蜂蜜 牛奶一瓶 　　其間黃...

【導讀】李孝利，韓國現在最紅最火的性感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。當然她也是人，有時候也會一不小心胖起來。小編向大家揭秘她的瘦身秘訣。 　　李孝利，估計地球人都認識吧。她是韓國現在最紅最火的性感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦...

【導讀】酸奶和枸杞看似不著邊，但是你巧妙搭配之後會發現驚人的瘦身效果。不信？你試試就知道了。 　　枸杞 　　枸杞可以減肥，也可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。 　　枸杞減肥茶： 　　材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒 　　做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰後服用。 　　PS：除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據具體...

【導讀】想瘦嗎？這是現代女士們的終極夢想！胖人一般都屬於比較懶的，因為勤快人體力消耗大，一般不會發胖。那麼胖人在夏季有輕鬆的減肥辦法，我來告訴你，今年夏天做個苗條女人吧。 　　豆漿的減肥原理： 　　很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性...

【導讀】不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受「毒素」困擾。這些毒素沉積在體內，不僅有害健康，更會讓你的體重直線上升！下面這5類食物，能夠幫助你排出體內垃圾。趕快來看看吧！ 　　1、水果 　　水果排毒的高手 　　在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦！無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒...