【導讀】蘋果是減肥的最理想的水果，也是目前最流行的一種方法，想要炎熱的夏季瘦出迷人曲線，不妨嘗試下。下面台灣美容網小編為你推薦5個超給力的蘋果減肥法，讓懶MM也能在一周內輕鬆減掉8斤哦！
蘋果減肥原理
1、肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪；另一方面要通過加強營養均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。
2、蘋果減肥可...
蘋果減肥法 每週輕鬆減8斤
豆漿減肥法 輕鬆喝就能瘦
【導讀】豆漿不僅能夠為人體補充營養，還能夠加快脂肪燃燒，是減肥的最佳飲品。台灣美容網小編下面為你介紹幾種豆漿減肥搭配，讓你輕鬆喝豆漿就能快速瘦。
豆漿的減肥原理：
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食...
科學攝入負卡食物 夏季減肥更享瘦
【導讀】身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。
什麼是負卡路里食物
一、什麼是負卡路里食物？
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身...
夏季快速減肥 美味水果吃出「S」曲線
【導讀】炎熱的夏季裡，美味的水果是解暑止渴的佳品，常吃水果不僅可以減少熱量的攝入，達到快速減肥的效果，還能夠補充身體所需營養，讓肌膚更加嬌嫩白皙。
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小編為各位MM推薦5種夏季減肥水果，讓你輕鬆吃出好身材。需要注意的是，美味水果雖好，但是並不提倡“單一食物的減肥法”，每種食物的營養成分不同，單一食物會讓身體缺乏各種所需...
5個夏季減肥食譜 輕鬆燃脂20斤
【導讀】在炎熱的夏季想要減肥，掌控飲食習慣是關鍵，只有做出一些小的調整才能保證瘦身的效果。台灣美容網小編為你推薦5個夏季減肥食譜，幫助你快速瘦身成功。
減肥食譜一：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
說到減肥...
5大茶飲 輕鬆塑造平坦小腹
【導讀】夏天到了，是不是又在為自己的小肚腩煩心啦。小編來為大家解決這個難題。解決辦法很簡單，就是喝茶——烏龍茶。在日本被稱之為「美容茶」、「健美茶」。最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖，幫助緩解便秘，起到收腹的作用。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶...
5種減肥食物加醋 輕鬆減肥月瘦10斤
【導讀】「吃醋有益健康」，這是我們人人都知道的，其實不起眼的醋也能夠幫助我們快速減肥，下面台灣美容網小編為你推薦減肥食物搭配醋，你也能夠輕鬆瘦出苗條曲線。
食醋知多點
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作...
9大健康減肥食品 這個夏天吃不胖
【導讀】食物是導致肥胖的關鍵原因，想要減肥，就要懂得吃哦！下面，小編給你推薦9種健康減肥食品，讓你這個夏季輕鬆吃出好身材哦！
1、海帶 功效：促進新陳代謝
海帶是一種健康的減肥食品，食用海帶能有效地幫助減肥人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶，其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，會有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上...
泡菜減肥法 讓你快速瘦身就是這麼簡單
【導讀】吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天，就可以見證讓你瘦下來的奇跡。
一、泡菜減肥的原理
曾經有些人一直很反對吃泡菜，認為“吃泡菜容易致癌”。他們認為泡菜中含有致癌物質亞硝酸鹽。百科全說陳允斌告訴我們，事實上，這種說法是不科學...
7個飯後小習慣 輕鬆變苗條
【導讀】很多MM們，都抵抗不了美食的誘惑，為了身材卻只能望梅止渴，但是小編要告訴大家節食或者吃的太少，這可不是每個人都能長期堅持的。減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘籍教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。
燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新...