【導讀】很多mm減肥就喜歡吃水果，既能享受美味水果，還能吃出完美身材，何樂不為呢？台灣美容網小編為大家介紹水果減肥法十大偏方，十天輕鬆瘦十斤。 　　水果減肥是很多人偏愛的一種減肥方式，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看我們平時應該如何減肥吧，讓水果減肥效果發揮到最大，輕鬆擁有好身材。 　　偏方1：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥 ...

【導讀】眾所周知，減肥是漫長而痛苦的過程。想要快速有效減肥，就要下定狠心。號稱最狠毒最有效的3337減肥方法，創造了2周減重25斤的神奇記錄，下面就和小編來看看3337減肥方法。 　　3337減肥法就是將食物嚴格按照3:3:3:7的比例來分配，限額限量安排每天的食物，兩周內達到非常明顯瘦身效果。3337減肥法一共有兩個週期，每個週期又分成3天、3天、3天、7天四個階段，在這兩個週期內，都對飲食進行了嚴格...

【導讀】女人不能光為了減肥而失去健康，而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下11大減肥食物，就是為你量身定做的。 　　1.葡萄抗氧化 　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 　　此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青...

【導讀】想減肥就要從食物著手，先要瞭解日常生活中能夠減肥的食物，然後按照減肥食譜吃，這樣才能瘦身成功。下面為大家推薦11種刮油食物，減肥好幫手。 　　羽衣甘藍 　　公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，切斷脂肪細 胞膨脹的物質來源。 　　食譜：...

【導讀】很多人之所以胖，全身因為水腫惹得禍。想要快速瘦身，就要消除水腫。下面，小編為你介紹消除水腫的減肥極品，讓你快速暴瘦。 　　香蕉防便秘 　　含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。 　　薏米排水分 　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水...

【導讀】酸奶減肥法能夠通暢腸道，清除體內垃圾，有排毒減肥功效。所以不少mm瘦身都會吃酸奶。今天要為大家介紹酸奶斷食減肥法，讓你一周速瘦10斤。 　　因進食過量使得身體所需構成了不平衡，給身體內臟器官增加了很大負擔，過多的營養積存在體內，造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。 　　減食法的淵源 　　斷食在古代中國、印度可謂歷史悠久，是很多潛心修煉的高人所採用的養生方法。古人...

【導讀】粥對人體的好處不言而喻，尤其是秋季減肥，多喝一些減肥粥，絕對可以輕鬆瘦身。台灣美容網小編為大家介紹9款美味瘦身粥，讓你吃出好身材。 　　黑芝麻糙米粥 　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量 　　做法： 　　1.將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下； 　　2.待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。 　　3.每日晚餐一次。 　　功...

【導讀】秋季非常適合喝湯，既能減肥又能暖胃。下面，小編為你介紹5款自製簡單減肥湯，讓你在家也能輕鬆瘦身。 　　一、白薯番茄豆腐湯 　　原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。 　　做法： 　　1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。 　　2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。 　　3、轉文火煲20分鐘。 　　4、加入切成塊...

【導讀】台灣娛樂節目《康熙來了》日前錄影，主題為「藝人減肥無所不用其及」。其中女星嚴立婷居然採用開水吞蚯蚓的減肥法，真是讓人驚悚不已。女人為了追求美，每天都在減肥，各種奇葩的減肥法應運而生，那到底是否有效果呢？ 　　《康熙來了》 嚴立婷（中） 　　台女星自曝重口味減肥：活蚯蚓配開水吞下 　　據台灣媒體報道，《康熙來了》日前錄影，主題為“藝人減肥無所不用其及”。嚴立婷...

【導讀】香蕉和豆漿都是很平常的食物，將兩者搭配在一起，能夠成為最佳的減肥食物。下面就為大家介紹香蕉豆漿減肥法，照著食譜吃，讓你一周瘦12斤。 　　豆漿瘦身知識 　　大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。 　　大豆減肥是什麼原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，...