【導讀】減肥很辛苦，堅持了很久如果沒有效果那不是太悲催了。所以在選擇減肥方法上也要得當。下面就為大家介紹十大公認追捧的減肥方法。
一、降低熱量的攝取：
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切 忌體重降得過快，否則是很危險的...
胖妞必看 10大公認最棒的減肥法
奇形怪狀的減肥工具 幫你攻克脂肪
【導讀】塑身真的是一件枯燥也辛苦的事情，好在現在科技發達，有一些美體的小工具可以使用。它們雖然長得奇形怪狀，但能幫你攻克脂肪。
連瑜伽老師都想擁有的提臀大爪：32爪提臀滾輪按摩器
提臀不是個簡單活，抬腿抬得累死，效果還有待時日，難免厭倦啊厭倦。這只長得像釘耙的小玩意兒，特意做成一隻手的形狀，使用起來就便捷多了，至少你的手不會又酸又痛，而...
《我可能不會愛你》林依晨減肥方法
【導讀】有著可愛的蘋果臉，胖嘟嘟的樣子十分可愛。但是明星為了保持身材，上鏡好看，本來不胖的她為了瘦身可是很辛苦的哦。細心的觀眾會發現《我可能不會愛你》中的林依晨明星瘦了不少，加上童顏，更是美麗動人呢。
林依晨的減肥方法：
1、吃地瓜
林依晨表示，在大陸工作時，早餐店不像台灣到處都有，種類又多，因此她都請助理在房內幫她打豆漿不加糖，再配蒸地瓜，營養剛剛好又不會發胖。...
火爆減肥新招：清酒綠茶沐浴瘦身
【導讀】經常看日劇裡面男女主角坐在一起慢慢的喝著清酒，別提有多愜意。相信很多人也喝過日本清酒，不過你肯定不知道的是，日本清酒用來沐浴的話還可以減肥，並且瘦身效果非常棒。你可千萬別小看哦！
日本清酒的度數並不高，這也為沐浴提供了基本條件。酒精是加速皮膚血液循環的原動力，但如果度數太高就會引起皮膚應激反應造成敏感或著灼傷。而日本清酒正好符合沐浴需要的度數，因此才選用這種獨特...
巧吃3大減肥晚餐 甩掉下半身肥胖
【導讀】晚餐吃什麼對於減肥的人來說，十分重要。因此，小編為你量身定做減肥晚餐，具有很好的甩掉下半身肥胖的作用。
一、少吃脂肪含量高的食物
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、奶油、洋芋片、冰淇淋、油炸食品等都是減肥大忌。
盡量避免吃塗抹美乃滋的三明治、漢堡，可用西紅柿片替代美乃滋。
PS.富含脂肪的牛奶、肉類，請控制1天1次即可。
二、多補充維他命E的食物，可幫助分解脂肪...
106斤到95斤 胖人如何瘦成排骨精
【導讀】只要胖女孩，都想著如何快速減肥，讓自己擁有苗條的身姿，瘦成一道電，照亮所有的胖子。下面就和小編來學學短小型女生如何瘦身排骨女吧。
減肥前頭髮還未染，典型的學生妹
未敢嘗試的減肥茶
下定決心後就開始尋找快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後，還是忍住了衝動，為了自己的身體健康著想，還是放棄...
懶人最愛8個減肥法 邊看電視邊減肥
【導讀】輕鬆又能有效減肥的方法深受女性的喜愛。那怎樣的減肥既沒有痛苦還能有效瘦身呢？下面就為大家介紹8種超輕鬆的懶人減肥方法，快速瘦身哦。
1、加，而不是減
嘗試在你的飲食中添加食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能幫助你成功瘦身。與其限制自己不吃這樣那樣的食物，還不如通過多吃一些健康食物來減少對其他食物的攝入。
總是限制自己不能吃這樣...
70秒伸懶腰瘦身法 幫你輕鬆塑造易瘦體質
【導讀】現代的女性總說喝水都會胖，那是因為她是易胖體質，要想徹底瘦身，必須先改變這種體質。今天小編為大家介紹70秒伸懶腰瘦身法，可以從根本幫你塑造易瘦體質，讓你以後不再輕易發胖。
先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢？其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：
1、促進脂肪的燃燒
伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質。
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每日十分鐘 7招告別肥胖下半身
【導讀】夏天，下半身肥胖都不敢穿短褲短裙了。那怎樣進行局部減肥呢？今天小編教大家7招瘦腿動作，簡簡單單減肥操，瘦出苗條好身材！
馬步蹲動作
首先兩腿分開45度並蹲下，屈膝90度，大腿保持與地面平行狀態。然後上半身挺直目視前方，雙手插腰。保持姿勢1分鐘以上，累了就休息一下再繼續做馬步蹲動作。每次堅持10分鐘以上會有很好的瘦腿效果。
馬步蹲動作2
首先兩腿分開45度並蹲下，屈...
奼女瘦身秘籍 讓你宅出S型身材
【導讀】肥胖已經成為很多奼女的共同問題，那宅在家裡的女生們該如何減肥呢？下面小編就為大家介紹奼女減肥秘籍，讓你宅出S身形。
1.多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你...