【導讀】近日網上曝光一組張梓琳與女星的合影照，這位世姐可謂是女神殺手，一雙大長腿，誰跟她合影都成為了陪襯。不過像張梓琳這樣的好身材，一樣也需要保持。她有一套自己的減肥方法，適量的飲食加上合理的運動，保證不發胖。 　　張梓琳 　　俗話說得好，人比人，氣死人。有些女星看起來十分溫婉，平易近人，實則氣場強大，能夠秒殺眾人。比如說，世界小姐張梓琳就憑藉著一雙大長腿，邁出滾滾殺氣，那...

【導讀】利用神奇的精油進行搭配和按摩，就能夠達到豐胸瘦身的效果，也許比你辛苦節食運動來的更有效哦。下面就和小編來看看精油瘦身的方法吧。 　　精油按摩快速瘦小腹 　　魔法第一招：瘦小腹 　　配方：小腹越鬆垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴，若是子宮或是腸胃不佳的人，這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油。 　　方法：可以往上以螺旋方式拍打，之後使用...

【導讀】減肥是女性經常談論的話題，夏季正是顯露身材到時候，快速減肥也就成了女性最終的追求。我們給你推薦8個又快又好的減肥方法，讓你在8天內就能減少10斤，速變窈窕美人哦。       一、8天減10斤的飲食原則： 　　1、選擇低熱量素食 　　想要減肥，首先就要減少熱量的攝入，所以，快速減肥的飲食計劃主要是以低熱量的素食為主。基本上，你在這8天裡要完全吃水果和蔬菜，然...

【導讀】夏季喝果汁減肥效果十分好，那麼喝什麼果汁效果最好呢？小編立馬揭秘。 　　1. 菠蘿西瓜汁 　　準備菠蘿一片(約20克)，黃西瓜一片(約350克)，蘋果一個(約200克)，開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊，蘋果去皮去籽切小塊，然後將所有材料放入果汁機打勻即成。 　　2. 粉紅莓桑汁 　　準備草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，開水50毫升。將草莓桑堪去蒂洗淨，放入果汁機。然後倒入原味酸...

【導讀】想必每個減肥的人都曾經遇到過停滯期，很多人甚至因此失去信心，導致進行了一半的瘦身大計就此泡湯。其實只要掌握了正確的方法，減肥停滯期也沒有那麼可怕，下面就為你各個擊破，讓你徹底瘦成大美人。 　　一、生理停滯期 　　有關減肥方法：各種減肥方法。 　　發生時間：月經來前一周。 　　發生狀況：明明很認真的進行減肥計劃，但是身體卻有點水腫的現象，體重突然減不動，甚至重了0.5-1.5KG...

【導讀】大家都知道十二星座的性格特點不同，那你知道想要減肥，十二星座的方法也不同嗎？下面就針對十二星座不同個性而推薦的減肥方法，想減肥的MM趕快來嘗試一下吧。 　　白羊座 　　白羊座：遊泳 　　充滿活力的羊兒，對於減肥更是充滿了動力與決心，因此用遊泳釋放熱量最適合不過了。並且遊 泳本身就是一個夏日裡廣受歡迎的水上活動，炎炎夏日裡在水中遊來遊去，雖在運動但也不會像跑步 那樣汗流浹背...

【導讀】不是所有人都適用節食減肥的方法，如果節食不當不僅不能減肥，反而會增加體重。那節食減肥應該注意哪些問題呢？一起和小編來看看吧。 　　以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣 竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來，既要保持積極性又要在 短時間內減掉大量的體重，你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣...

【導讀】想要知道如何減肥快速又有效嗎？那就不妨來學學日本女明星的健康減肥法，這套減肥方法在不損及健康的基礎上，加快瘦身。 　　1、減肥從改變每日的習慣做起 　　經過向專家的咨詢學習，改變自身的生活習慣，拒絕各種飲料尤其是碳酸飲料，飲用溫熱的白開水和健康的食物。嘗試著傾聽自己身體的聲音和自身做對話，不單純僅僅依靠某一種減肥方法，而是從改變自身體質做起。 　　2、以清淡食物為主 ...

【導讀】今日台灣美容網小編為您傾情推薦超效僧侶式減肥法，這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已有的脂肪和熱量就得不到充分消耗。 　　過午不食，這是減肥捷徑 　　所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體...

【導讀】相信有減肥經驗的朋友一定都知道，現在最火爆的減肥方法就是「低GI飲食瘦身法」，那麼到底何為「低GI飲食瘦身法」呢？下面就跟著小編一起去深入探究一下吧！ 　　什麼是低GI飲食減肥法 　　低GI飲食減肥法，它主張人們吃熱量高，含有不飽和脂肪的植物和肉類，因此可以更為健康有效地瘦身，也保證了每日熱量的攝取，完全不會出現過去低熱量減肥引起的營養不良和可怕的厭食症。GI是GlycemicIddex的...