【導讀】你知道泡腳也能減肥嗎？泡腳減肥是減肥中一種比較舒適的減肥方法。特別對於瘦小半身而言，泡腳減肥這種方法效果尤為顯著。可是，泡腳減肥不是每個人都適合的，比如患有某些疾病的人就不適合泡腳減肥哦。
1、什麼狀態下不宜泡腳減肥？
進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水...
瘦身研究：泡腳減肥脂肪統統泡光
酸奶減肥去水腫 快速排便瘦得快
【導讀】夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的酸奶飲食減肥法吧！
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便秘引起的，所以，便秘是女性...
3種不同類型瘦身霜 什麼時間用最有效
【導讀】想要減肥的MM肯定用過瘦身霜，不過使用瘦身霜也要抹對時間，不然效果甚微哦。下面就為大家介紹3種不同類型的瘦身霜，什麼時間使用最有效。
瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶鹼、脂肪分解酶等化學成分。小編整理不同材質的瘦身霜最佳塗抹時間和方法，讓你輕鬆擅用減肥利器，告別沒有頭緒一通亂抹的過去，把瘦身霜的作用發揮到最佳。
乳液型瘦身霜，...
蕭亞軒孫燕姿 瘦身訣竅傾情巨獻
【導讀】或許你會疑惑為什麼電視上的女星總是能夠時刻保持著超正的身材，不管怎麼樣都不會走形？為什麼她們可以自由變換風格造型，百變又好看？而你身上的肥肉卻始終賴著你，怎麼也甩不掉？下面小編就為你帶來蕭亞軒以及孫燕姿的絕密瘦身訣竅，讓你擁有和女明星一樣的完美身材。
蕭亞軒：減肥有私招 2周瘦10斤
看著她纖細的身形，你一定不會相信Eva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料...
心理暗示減肥？6種另類瘦身方法
【導讀】 聽多了節食運動減肥，是不是讓你覺得有些枯燥無味呢？那下面就為大家介紹網絡爆紅的另類瘦身法。
唱歌可以燃燒脂肪
首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦 的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周傑倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。
吹氣球的時候肺活量增大
其次是吹氣球：吹氣球的時候肺活量增大，對腹部...
減肥也分齡：20、30、40歲方案不同
【導讀】不同年齡身體狀況不同，當然減肥方法也不同。想要減肥的女人就應該根據自己的年齡選擇適合自己的減肥方法，這樣才能達到瘦身的效果。
20歲以前：鍛煉身體最重要
20歲以前身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”，所以一定要注意堅持鍛煉身體。
瘦身方法：堅持鍛煉，主要是胸部、...
血型飲食減肥法 一針見血瘦身快
【導讀】據研究表明血型不同，也就代表著人的體質有所不同，所以對於減肥來說，就可以根據不同的血型來判斷使用怎樣的方式才能得到最好的瘦身效果。減肥不是一件盲目隨大流的事情，所以只有好好的瞭解適合自己的減肥方法，才能打造出最迷人的身材。
我們首先要瞭解各類血型都有著怎樣的特點。
一，O型血
O型血體質的人一定要多多補充蛋白質，但是如果擔心發胖就可以盡量的攝取植物蛋白來補充...
根據體型減肥 5大體型對症減肥法
【導讀】想要有效減肥，當然要針對體型選擇減肥方法，進行對症減肥，才能瘦身。下面就為大家介紹5種體型的減肥法，瞄準多餘肥肉減下去。
西洋梨型：
這種體型的人下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她們多喜歡甜食，除了三餐外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來。西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤其是上班的女性居多。...
快速瘦身 為你揭開夏季減肥10大秘訣
【導讀】如何才能快速減肥，只要掌握了一些減肥的訣竅，就能夠輕鬆瘦身。下面就為大家揭開夏季減肥10大秘訣，想要減肥就要牢記在心哦。
方法一：除了早餐，其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候，可以喝杯新鮮橙汁，牛奶等；但是其他時間，以水代飲料和汽水。特別是在夏天，很多人就是因為不知不覺中喝了飲料，每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來，多攝入的能量高達90000卡路里，體重會增加2...
揭巧用生理週期 快速瘦身見奇效
【導讀】經期結束後的一周，是減肥的最佳時機，因為這個時期身體狀況和心情穩定，身體也比較活躍，被稱為瘦身效果較高的時期。減腰圍和瘦大腿都可以利用骨盆的開閉週期哦！下面火速為大家介紹利用生理週期的「骨盆擇日瘦身操」。
骨盆瘦身操輕鬆打造“瘦體質”
通過骨盆瘦身操喚醒美麗！每天堅持進行5-10分鐘左右骨盆周邊的運動，就能慢慢地調整深層肌肉，改善代謝。向“難胖體質...