【導讀】遊泳時有氧運動之一，可以促進新陳代謝，消耗更多的能量。夏天減肥最怕的就是高溫，怕流汗，而遊泳減肥無疑成為最佳的減肥運動哦。
遊泳是有氧運動之一，人體在氧氣充分的情況進行運動，能提高代謝速度，提升氧氣的攝取量，消耗 更多的熱量，所以在有氧運動和無氧運動中，減肥首選有氧運動。而夏天減肥怕什麼？怕高溫、怕酷 暑、怕汗流浹背，遊泳讓你泡在清涼的池水中，享受清涼的同時，不停...
夏季減肥指南 遊泳成最佳減肥運動
風靡歐美 2種火爆另類瘦身新法
【導讀】最近風靡歐美的兩種火爆另類瘦身法刮到了中國，想瘦身的MM不妨試一下哦！下面就和小編一起來嘗個鮮吧！
當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。
目前，風靡歐美的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這一狀況。當人在感受波浪催眠排毒換膚法時，會有一股熱能在身體上運行，使淋巴...
減肥MM必看 網絡爆紅四大減肥偏方
【導讀】網絡上有許多減肥偏方，你嘗試過嗎？你知道在這些瘦身偏方中，哪些是真正有效的，哪些會讓你走進減肥誤區，一起和小編來看看吧。
紅酒起司減肥法
偏方一：紅酒起司減肥法
具體方法：
睡前三十分，吃兩片起司，再喝一百毫升的紅酒，在夢中就能悄悄變美哦。
減肥根據：
每天攝入固定的鈣質可有效的減肥，由於起司成分與母乳比較接近，外加不含乳糖而且鈣質易被 人體吸收，...
排毒減肥 夏日5款清火排毒減肥飲料
【導讀】炎炎夏日，悶熱難耐，就需要多喝水，和各種飲品。但你知道嗎？合理的利用飲水時間，選對飲料，不僅可以清火排毒，還能喝出苗條身材。
溫熱綠茶
1、溫熱綠茶
喝茶不是老人們的行為嗎？錯！綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球營養學大會上被評為僅次於水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用於腰腹區 域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有...
夏季減肥最快的方法 遊泳最瘦身
【導讀】遊泳一直都深受眾人的喜愛，而且減肥效果顯著。那為什麼遊泳減肥效果好呢？下面小編就為大家全面解析遊泳減肥法。
夏天來了，很多人會選擇遊泳來避暑。眾所周知遊泳不僅是一種健康的有氧運動，而且對減肥相當有效。今天，小編將會詳細地告訴大家遊泳這一項運動減肥方法的原理與常識，還會介紹對瘦身有利的遊泳技巧，以及堅持遊泳的減肥秘訣。
▲遊泳的瘦身效果
參賽選手們一天所攝取...
最強刮油攻略 讓你狂吃也不胖
【導讀】是不是總有這種煩惱，週末放假總想犒勞自己一番，於是就在外面呼朋喚友大吃大喝，可是吃過之後就開始後悔不已呢？不要擔心，下面這位達人用親身經歷告訴我們及時補救的最強刮油方法，讓你狂吃也不胖！
暴飲暴食後要趕快補救
上個月我休假回家15天，吃了4隻雞，2只鴨，6條魚，7斤豬肉，還有其它一些高脂肪的東西，體重暴漲到54公斤--實在不是我故意的，是爸爸媽媽太可憐我，讓大大進補了...
快跑1小時瘦4公斤 湯唯獨家減肥秘方
【導讀】有些女生天生體質易胖，多吃一點食物體重就飆升。其實，努力保持身材才能一直擁有苗條身。那跟小編一起來看看女神湯唯獨家減肥秘方，易胖體質的MM不妨學學哦。
湯唯減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點
其實說到底，好身材也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食...
紐約OL最愛咖啡減肥法 讓你輕鬆享瘦
【導讀】有許多女生都有這樣的疑惑，咖啡到底能不能減肥？你聽過紐約OL咖啡減肥法嗎？只要喝咖啡加上小量的運動，就能讓你瘦到驚叫。
咖啡減肥法的原理
愛喝咖啡的OL注意了，大家都知道咖啡有提神醒腦的作用，可你們知道咖啡能減肥嗎？這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外；而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收。咖啡還可以促進代謝機能，活絡...
揭秘！12星座強效瘦身策略盤點
【導讀】還在為減肥而苦惱的MM注意啦！今日小班為各位愛美的人士炮製了十二星座減肥健康秘方，讓你輕鬆的快樂吃著瘦！
天秤座
與金牛座同為金星之子的天秤座，一向追求美與和諧，因此對體形的要求自然也是毫不懈怠，嚴格要求的。好看又好吃的食物最能刺激他們的食慾了。製作得美輪美奐的奶油蛋糕對愛美的秤子來說就極具誘惑，但它的高卡路里又是瘦身的最大殺手。幸好，平衡始終是他們堅守的原則...
減肥新妙招 斷食排毒法瘦出好身材
【導讀】聽過節食減肥法，不知道大家有沒有聽過斷食排毒法呢？不過不要以為斷食只是不進食這麼簡單哦。下面就和小編一起來揭秘斷食排毒法的原理及減肥功效。
所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。
但是，現在有很多人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。
在斷食期間，我們的體重會減輕，人也會變得消瘦起來，但即使斷食十天八天，最...