【導讀】不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，「就型塑型」，精準地去除「多餘」的部分，雕琢出滿意的線條來。
蘋果型：
即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比較接近男人體型的身材。她們食量極大，但很少吃零...
五大體型學 秒殺贅肉「快狠準」
女人私密裸體減肥五招 瘦身徹底
【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...
驚！70秒伸懶腰可助你速效瘦身
【導讀】常聽到別人抱怨，連喝水喝多了也會胖，究其原因，只是因為你是易胖體質。下面小編特為易胖體質介紹驚人的伸懶腰減肥法，讓你在不知不覺中迅速瘦身。
伸懶腰減肥的原理
先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢?其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：
1、促進脂肪的燃燒
伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質。
2、同時達成腹...
小懶妞減肥法 五招不花錢就燃脂
【導讀】現在的小妞們一個比一個懶，可是她們又無比愛美，如何幫助這些小懶妞快速減肥呢？小編教你五招，讓你不花錢就拚命燃脂。
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶...
快感荷爾蒙心理減肥法 狂瘦15斤
【導讀】如何做好心理減肥？「快感荷爾蒙」是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出「吃」以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。
狂瘦15斤的心理減肥日誌
7：00AM：起床時間
心理減肥秘籍：一定先給自己鼓勵
體驗感受：醒來伸個懶腰，我一般會告訴自己，今天又要開始愉快的一天了，我要相信，只要繼續虔誠地堅持我的遠大計劃，今天過去，我將比昨天變得...
5類生理體質減肥 人人都能暴瘦
【導讀】 想快速減肥，不一定要節食。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法，你可以根據自己的生理特徵、生活習慣以及食物偏好來選擇最適合你的一種，你能在一周內減去4-6公斤的脂肪！
如果你屬於以下情況：
1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之慾。
2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。
3、對...
史上最懶減肥法 巧睡覺每天瘦2斤
【導讀】史上最懶的減肥方法你想學嗎？不用你動，不用你睜眼，是的，只要你睡著了就能瘦。有沒有覺得很神奇，趕快來看個究竟吧？
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就...
曬野蠻女友另類減肥法 絕對驚喜
【導讀】想知道野蠻女友們的獨特減肥方法嗎？她們一定不會讓你失望，下面一起來看看野蠻女友帶給你的驚喜吧！
戴牙套是減肥的好方法
1、從牙下手—戴牙套減肥
對於減肥者來說，節食是件極其痛苦的事。因此，想瘦身的MM可以戴上牙套，因為這是既矯正牙齒，同時又瘦身的一石二鳥的完美計劃。現在人們由於各種原因，吃飯的速度實在太快了，以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。戴上牙...
15日雞蛋減肥食譜 2周就能瘦10斤
【導讀】想要減肥，就要選擇適合自己的減肥方法，炎熱的夏季，運動減肥很多mm不願意，那就採用飲食減肥法吧。今天要為大家帶來雞蛋減肥法，下面一起看看怎麼實施。
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。
晚餐： 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個。
第2天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖...
最輕鬆減肥法：就靠睡覺1天瘦1斤
【導讀】科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。因此只要你睡覺睡得正確，必能每天都瘦身。
睡覺瘦身的原理
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把...